الصحة

متلازمة ما قبل الحيض - الأعراض والأسباب وطرق التعامل

Pin
Send
Share
Send
Send


لطالما حاول الأطباء إيجاد حل لاضطرابات الصحة قبل الحيض. تعقيد المشكلة هو أن أعراض الدورة الشهرية لدى النساء متنوعة للغاية - هناك ما يصل إلى 150 علامة جسدية وعقلية لحالة المرض عشية الحيض.

من الضروري التعرف على الأبحاث الطبية الحديثة لتحديد المشكلة ، والوقاية ، واختيار الأدوية الفعالة أو العلاجات الشعبية.

ما هو PMS في الفتيات والنساء

الاختصار في عنوان المقال يشير إلى متلازمة ما قبل الحيض. العديد من عشية الأيام الحرجة يشعرون بالقلق ، عرضة للتغيير الحاد في المزاج ، لا يمكن الاسترخاء والحصول على منزعج من تفاهات. بالإضافة إلى الخلل العاطفي ، في الأيام الأخيرة من الدورة الشهرية ، لوحظ تدهور في الحالة المادية ، وتمنع نشاط الأعضاء الداخلية.

لا ينبغي أن يعزى الإجهاد قبل الحيض إلى الأمراض. إنه مؤقت وبسبب العملية الطبيعية للتطهير الشهري للرحم من الطبقة العليا.

أسباب

في السابق ، كانت هذه الظاهرة تعزى إلى الاضطرابات النفسية والعاطفية ، ولكن في الوقت الحاضر تميل إلى الاعتقاد بأن طبيعتها أعمق. تم تحديد اتصال غير قابلة للذوبان من متلازمة قبل الأيام الحرجة (CD) مع تقلبات الهرمونية دوري. في المرحلة الثانية من الدورة الشهرية ، تحدث مثل هذه التغييرات في كمية الهرمونات:

  • زيادة في مستويات هرمون الاستروجين ، زيادة في هرمون البروجسترون في نفس الوقت ، تليها انخفاض - بسبب هذا ، يتراكم السائل ، يظهر تورم ، الصدر "يسكب" ، القلب منزعج ، يظهر العدوان أو البكاء ،
  • زيادة في إنتاج البرولاكتين - وهذا يثير أيضا احتباس السوائل ،
  • فرط البروستاجلاندين - يسبب مشاكل في الأوعية الدموية ، واضطرابات الجهاز الهضمي ، والصداع.

في حالات معينة ، تظهر المتلازمة نفسها بقوة أكبر. فيما يلي العوامل الرئيسية التي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم المرض:

  • نقص في فيتامين B6 الجسم ،
  • الوراثة،
  • التدخين،
  • نقص تناول المغنيسيوم ،
  • زيادة الوزن،
  • خفض مستويات السيروتونين
  • مشاكل أمراض النساء المختلفة - الإجهاض الاصطناعي والولادة المتكررة وعلم الأمراض الداخلي.

لقد لاحظ العلماء أنه حتى في بعض الأحيان حتى بعد تناول الهرمونات ، لا تهدأ أعراض التوتر قبل الحيض. الآن هم يدرسون علاقتهم مع خلل في الغدة الدرقية ، واضطرابات في المجال النفسي والعاطفي ، والعمل خلال نوبة ليلية ، وقلة النوم. الإجهاد قبل الحيض غالبا ما يزيد في المواقف العصيبة. وفي الوقت نفسه ، تتفاقم المشاكل القائمة بالفعل أمام القرص المضغوط: فقد أصبحت الانقطاعات العقلية أكثر تواترا ، والشره المرضي يزداد ، وتزداد الجرعة لدى الفتيات المدمنات على الكحول أو المخدرات.

أعراض متلازمة ما قبل الحيض لدى النساء

بسبب تنوع مظاهر المتلازمة ، من الأفضل تصنيف الانتهاكات الناتجة إلى مجموعات.

  1. Vegetososudistye. وتشمل هذه الدوخة ، والتقلبات الحادة في ضغط الدم ، والصداع النصفي ، والأحاسيس المؤلمة في القلب ، وعدم انتظام دقات القلب ، والغثيان ، والتقيؤ في بعض الأحيان.
  2. العصبية. الأكثر تميزا هي مزاج غير مستقر ، والتهيج ، وحالة الاكتئاب. يحدث أن يفقد التركيز ، يظهر النسيان. قد تزيد أو تنقص الرغبة الجنسية. في حالات نادرة ، نلاحظ نوبات الهلع.
  3. تبادل الغدد الصماء. هناك شكاوى من تورم (الساقين واليدين والوجه) وآلام المفاصل وتورم في الصدر. في بعض الأحيان هناك زيادة في الوزن ، احتباس البول ، انتفاخ البطن. تتضمن هذه المجموعة زيادة في درجة الحرارة إلى 37-37.5 درجة مئوية ، قشعريرة ، عطش.

مزيج من علامات وحدتها الفردية في كل حالة. وفقا للإحصاءات ، وغالبا ما تشعر النساء بالقلق من التهيج (94 ٪) ، وآلام في الصدر (87 ٪) ، وانتفاخ البطن (أكثر من 70 ٪). في حوالي نصف الحالات ، يتم تسجيل الصداع النصفي ، والخفقان ، والنفور من الروائح ، وآلام العضلات. ارتفاع ضغط الدم أو اضطراب الأمعاء أو الإمساك أو القيء أقل شيوعًا.

ما هي الأمراض التي يمكن ملثمين بواسطة PMS

في بعض الأحيان يكون من الصعب تمييز المرض الدوري عن المرحلة الأولى من أمراض النساء. يجب أن تولي بعض علامات الدورة الشهرية قبل الحيض عناية خاصة ، إذا ظهرت بشكل مختلف عن المعتاد. بالإضافة إلى ذلك ، تجدر الإشارة إلى عدد الأيام قبل ظهور أعراض الدورة الشهرية ومدى توقفها.

يؤلم المعدة قبل القرص المضغوط وأثناءها

يعتبر المعيار واضحًا عند الشعور بالسحب في أسفل البطن ، والذي يختفي في الأيام الأولى من الدورة الشهرية. يوصى خلال هذه الفترة بعدم رفع الأوزان ، لتجنب الجهد البدني. إذا لم يزعجك الألم أثناء الحيض من قبل ، فقد يشير ذلك إلى حدوث عملية التهابية أو التهاب بطانة الرحم أو ورم.

آلام الصدر

تورم وحنان الثدي قبل الحيض من علامات اعتلال الخشاء المنتشر. أثناءها ، تنمو الأنسجة الضامة بشكل مرضي ، حيث تتشكل العقيدات ، وأحيانًا تكون كرات كثيفة. عادةً ما يختفي الانزعاج بعد بداية الحيض ، لذلك غالباً ما يعتبر أن اعتلال الثدي المنتشر ظاهرة طبيعية. ومع ذلك ، يجب مراقبة حالة الثدي ، حيث قد يحدث اعتلال الثدي.

إفرازات مهبلية

عادة ما يكون رواد الدورة الشهرية عبارة عن تصريف ساطع دسم. ظلال أخرى وهيكل تشير إلى العمليات المرضية:

  • أبيض مع المخاط أو المخاط عديم اللون مع شوائب بيضاء - مع آفات التآكل أو التهاب عنق الرحم ،
  • بني داكن مع قاعدة دموية ("daub") - مع ورم ، التهاب بطانة الرحم ، تضخم بطانة الرحم للرحم ،
  • دم قرمزي 5-7 أيام قبل CD - في حالة تآكل الرحم أو التهاب عنق الرحم ،
  • طوقا مائي ، تلطيخ بلون قذر - مع التهاب بطانة الرحم المزمن أو عنق الرحم.

الدورة الشهرية أو الحمل؟ كيف لا تخلط؟

يشبه الشعور بالضيق الشهري حالة ما بعد الإخصاب. خلال هذه الفترة ، تزيد مستويات هرمون البروجسترون في الجسم ، وكذلك قبل بدء الحيض - ونتيجة لذلك ، يتم ملاحظة ميزات مماثلة:

  • التعب المفرط
  • تورم الثدي ،
  • وإذ يحث على التقيؤ ،
  • "الأرجوحة" العاطفية
  • ألم أسفل الظهر.

كيف نميز التوتر قبل الحيض عن الحمل؟ هذا سوف يساعد الجدول المقارن 1.

كما يتضح من الجدول ، ليس من السهل تحديد ما يحدث بالضبط للصحة. من أجل التعرف على الحمل المبكر ، يوصى بالمتابعة على النحو التالي:

  • أسهل شيء هو انتظار بداية الحيض ،
  • خلال فترة تأخير - شراء اختبار من الصيدلية واجتيازه (تتفاعل مكونات الاختبار مع هرمون الحمل (hCG) ، الموجود في البول) ،
  • التبرع بالدم من أجل قوات حرس السواحل الهايتية - ستكون النتيجة موثوقة بنسبة 100 ٪ تقريبًا ، إذا مرت 10 أيام منذ الحمل ،
  • قم بزيارة الطبيب النسائي - يمكن للطبيب التعرف على الحمل باعتباره رحمًا ، وإذا كان لديك شك ، فقم بالإشارة إلى الموجات فوق الصوتية.

تشخيصات PMS

لإنشاء تشخيص أولي لوحدك ، يجب عليك ملء مذكرات خاصة لمدة 2-3 دورات. تأكد من تسجيل اليوم الأول والأخير من الحيض ، تاريخ الإباضة (للقيام بذلك ، وقياس درجة الحرارة القاعدية) ، ووزن الجسم مع مرور الوقت ، والأعراض. إذا كانت هناك 3-4 علامات طفيفة أو 1-2 واضحة خلال فترة الملاحظة ، فإن المتلازمة تظهر في شكل خفيف. 5-12 ضعف أو اضطرابات وضوحا 2-5 تشير إلى وجود شكل حاد من متلازمة.

من المهم أن نلاحظ كم من الوقت يستمر تدهور الحالة ومتى نشأ.

  • تتميز المتلازمة ، أولاً وقبل كل شيء ، بالطبيعة الدورية: تظهر عادة قبل يومين إلى 10 أيام من الحيض ، ويختفي ظهوره.
  • إذا استقرت الحالة في المرحلة الأولى من الدورة ، فإننا نتحدث عن اضطراب ما قبل الحيض ، وليس عن عمليات مزمنة.
  • إذا كنت تعاني من الألم قبل بدء تشغيل القرص المضغوط أو خلاله ، فيمكنك الاشتباه في أمراض النساء أو أمراضها. تأكد من الاتصال بالتشاور ، إذا كان هناك نزيف بعد الحيض ، في الجزء الأوسط من الدورة.

إذا لزم الأمر ، ووفقًا للشكاوى المميزة ، يتم إرسال المريض لإجراء دراسات إضافية: التصوير بالرنين المغناطيسي أو الكمبيوتر أو تخطيط كهربية الدماغ أو تصوير الثدي بالأشعة أو الموجات فوق الصوتية للغدد الثديية.

العلاج (الأساليب الشعبية والتقليدية)

كثيرا ما تسأل الفتيات: إذا تم تشخيص الدورة الشهرية ، وكيفية التعامل معها؟ يصف الأطباء عادة علاج الأعراض. يتم تحديد اختيار الدواء ونوع العلاج من خلال مسار وشكل العملية.

  • عندما آلام توطين مختلفة - العقاقير المضادة للالتهابات غير الستيرويدية (Nimesil ، ايبوبروفين). أنها تخفف الألم بشكل مؤقت.
  • في حالة عدم وضوح المشاكل العصبية والنفسية - العلاج النفسي والمهدئات. إذا ظهر الإجهاد في شكل أرق ، يتم اتخاذ هجمات العدوان والمهدئات ومضادات الاكتئاب بشكل صارم وفقًا لوصفة الطبيب.
  • مع تورم معتدل - مدرات البول.
  • ويتم العلاج الهرموني وفقا لنتائج التحاليل. عادة ، عندما تكون المرحلة الثانية من الدورة الشهرية غير كافية ، يتم أخذ الجستات من يوم 16-25.
  • عندما يقترن الوذمة واضطرابات الأوعية الدموية ، يتم وصف الأدوية المضادة للبروستاجلاندين (الإندوميتاسين ، النابروزين).
  • عند الجمع بين جميع أنواع الأعراض ، تساعد الأدوية التي تنظم عملية التمثيل الغذائي للناقل العصبي في الجهاز العصبي المركزي. عين عادةً ديفينين ، بيريتول للاستخدام طويل الأجل.

تخفيف الدولة طرق مساعدة الطب التقليدي. إليك الأدوات الأكثر أمانًا والأكثر شعبية.

  1. جذر الهندباء. 1 ملعقة صغيرة من الجذور المفرومة صب الماء المغلي (0.2 لتر) ، ويصر. خذ 0.5 كوب قبل الوجبات ، مرتين في اليوم. تزيل الأداة الألم ، وتزيل التورم.
  2. ياسمين و يارو. اصنعي مزيجًا من زهور الياسمين البيضاء (30 جم) والياهو (40 جم) ، واسكب كوبًا من الماء المغلي واتركه لمدة 15 دقيقة. للقضاء على عدم الراحة في أسفل البطن ، وشرب التسريب ثلاث مرات في اليوم ، 100 مل. يبدأ الاستقبال قبل أسبوع من القرص المضغوط.
  3. النعناع والخزامى. تضاف إلى الشاي لتقليل العصبية ، والتخلص من الصداع النصفي.

مع متلازمة واضحة يساعد الشاي من عشب الصنوبر الرحمي. بفضل فيتويستروغنز الموجودة في هذا النبات ، ويستخدم على نطاق واسع لعلاج أمراض النساء المختلفة.

أعراض مميزة من الدورة الشهرية

على شبكة الإنترنت ، يتم إخبار المشاعر حول كيف ترتكب أمهات الأسرة المحترمات تحت تأثير برنامج المقارنات الدولية جرائم وحشية وتستفز عمدا الحوادث في شوارع المدينة.

كل شيء ، بطبيعة الحال ، ليس مخيفًا كما يرسمه عشاق القصص الحادة ، لكن المتلازمة الخبيثة قد تتسبب في فقد المرأة أعصابها - ترتيب مشهد عائلي عاصف ، والانزعاج من البكاء بسبب التافهة المطلقة.

للأسف ، أحد أكثر مظاهر الدورة الشهرية شيوعًا هو الانهيار العصبي (التهيج غير المعقول ، الانهيارات ، القلق ، الاكتئاب). ومن الاكتئاب إلى الهستيريا خطوة واحدة.

أيضا قبل وقت قصير من أيام خاصة يمكن أن يزعج المرأة. الأعراض التالية:

  • الخمول والتعب ،
  • ألم في الصدر في منطقة الحلمة
  • صداع،
  • سحب الأحاسيس في الساقين أو الظهر ،
  • زيادة درجة الحرارة
  • الأرق،
  • الإمساك،
  • النفخ،
  • زيادة الشهية أو ، على العكس من ذلك ، فقدانها.

بشكل عام ، أعراض الدورة الشهرية كثيرة للغاية ، أكثر من مائة. في كل حالة ، تكون "المجموعة" فردية جدًا.

سبب متلازمة ما قبل الحيض

السبب الرئيسي هو انتهاك التوازن الهرموني. يمكن أن تثير عددا من العوامل.

على وجه الخصوص ، تحدث صعوبات مع PMS بين متعاطي المخدرات والمدخنين. تتعرض النساء اللائي يواجهن فترة شهرية للتعذيب من خلال العمل اليومي المزدحم (الجسدي والفكري) ويعانين من التوتر.

يتم لعب دورها عن طريق الأمراض القاسية أو المنقولة حديثًا - الأنفلونزا ، التهاب السحايا ، التهاب الكبد ، إلخ.

اتباع نظام غذائي ضار أو اتباع نظام غذائي قاسي للغاية يؤدي إلى عواقب سلبية على الجسم الأنثوي. بعض الفتيات في محاولة لانقاص وزنهن يأكلن قليلاً بحيث يصابن بالكامل (حتى نهاية الحيض) بالوظيفة الإنجابية.

كيف تتعامل معها؟

عندما يتم التعبير عن الدورة الشهرية فقط في مزاج الاكتئاب ، فإن التدخل الطبي غير مطلوب. كل ما تحتاجه هو أن تفهم أن اليأس في أيام معينة ناتج عن أسباب فسيولوجية بحتة ، وأن لا تسمح لنفسك بالهدم.

إذا كان شكل المتلازمة حادًا ، أي أن هناك خمسة أو أكثر من الأعراض في وقت واحد ، فمن الضروري بشكل عاجل اذهب إلى طبيب النساء.

من الممكن علاج العديد من الأطباء في وقت واحد - ليس فقط طبيب أمراض النساء ، ولكن أيضًا طبيب الغدد الصماء ، طبيب أمراض الأعصاب ، طبيب نفساني.

طرق تخفيف الحالة في الأيام السابقة للشهر

يمكن للأطباء التوصية:

  • نظام غذائي جيد التصميم ،
  • ممارسة العلاج ممارسة معقدة ،
  • الاستعدادات الخاصة.

لن نعطي أسماء هذا الأخير من أجل منع القراء الأعزاء من إغراء العلاج الذاتي.

وأخيرا - بعض النصائح العملية المحددة من الخطة المحلية.

عشية الحيض ، كن حذرا في اختيار الطعام. أعط الأفضلية للكربوهيدرات - الحبوب ، خبز الحبوب. تناول كميات أقل من اللحوم ومنتجات الألبان والحلو والتوابل والمقلية. شرب القهوة في كثير من الأحيان.

ممارسة ضبط النفس. حاول أن تأخذ دورتك الشهرية ليس كآلام ، بل كتدريبات نفسية منتظمة. تعلم أساسيات تمارين التنفس المهدئة.

فكر في درس لنفسك من شأنه أن يوفر التطبيق للمشاعر المستعرة. على سبيل المثال ، قم ببعض الرسم أو الغناء.

الأيام قبل الأشهر هي وقت رائع للإبداع.

دع المضايقات المنتظمة الصغيرة لا تمنعك من الاستمتاع بحياة رائعة وجميلة!

أعراض متلازمة ما قبل الحيض (PMS)

  • اضطرابات الجهاز العصبي:
    • التهيج،
    • البكاء،
    • العدوانية،
    • تبتئس
    • اضطرابات النوم
    • الصداع ، الدوخة ،
    • زيادة في درجة حرارة الجسم إلى 37.2 درجة مئوية
  • أعراض اضطراب الجهاز الهضمي:
    • الغثيان،
    • القيء،
    • الانتفاخ.
  • أعراض نظام القلب والأوعية الدموية:
    • ألم في القلب دون اتصال واضح مع النشاط البدني ،
    • خفقان القلب
    • تورم،
    • ضيق في التنفس.
  • احتقان الثدي والحنان.

سيساعد طبيب أمراض النساء في علاج المرض

التشخيص

  • تحليل تاريخ المرض والشكاوى (الشكاوى الدورية ، وظهور الشعور بالضيق عشية الحيض وتحسين الصحة فور انتهاء الحيض).
  • تحليل تاريخ الولادة وأمراض النساء (الأمراض النسائية المنقولة ، والعمليات ، والأمراض المنقولة عن طريق الاتصال الجنسي ، وعدد حالات الحمل والإجهاض ، وما إلى ذلك).
  • تحليل التاريخ الوراثي (وجود مظاهر مماثلة في الأقارب المباشرين لخط الأم - الأم ، الجدة ، الأخوات).
  • تحليل وظيفة الحيض (في أي عمر بدأت الدورة الشهرية الأولى ، ومدة وانتظام الدورة ، وما إلى ذلك).
  • يحدد فحص أمراض النساء من خلال الفحص المهبلي المزدوج (الإثنين) الإلزامي (طبيب أمراض النساء بيديه باللمس) (حجم الجنين) حجم الرحم والمبيض وعنق الرحم ونسبتهما وحالة جهاز الأربطة في الرحم ومنطقة الزائدة الدودية وحركتهما وألمهما وما إلى ذلك).
  • اختبار الدم المختبري للهرمونات (البرولاكتين والبروجستيرون والإستراديول) في المرحلة الثانية من الدورة الشهرية (استراديول ، البروجسترون ، البرولاكتين ، هرمون محفز للجريب ، هرمون اللوتين) لمدة 3-5 و 21-23 يومًا من الدورة الشهرية.
  • التصوير المقطعي المحوسب (CT) أو التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI) للدماغ لتحديد الوجود المحتمل لأورام المخ التي تعاني من صداع ملحوظ.
  • مخطط كهربية الدماغ (EEG) - يتم تنفيذه لتحديد اضطراب وظيفي (مؤقت) في أجزاء مختلفة من الدماغ.
  • يتم إجراء قياس إدرار البول اليومي (الحجم المخصص للبول والسوائل في حالة سكر يوميًا) ووظيفة الكلى - باستخدام الوذمة الواضحة.
  • يتم تصوير الثدي بالأشعة السينية (فحص الأشعة السينية للغدد الثديية لدى النساء بعد 35-40 عامًا) أو الموجات فوق الصوتية للغدد الثديية (في سن مبكرة) مع احتقان كبير وحنان بالغدد الثديية.
  • استشارة الأخصائيين: يتم تعيين أخصائي علاج ، أخصائي أعصاب ، أخصائي الغدد الصماء ، طبيب نفساني ، أخصائي نفسي ، أخصائي نفسي في الحالات التي يصعب تشخيصها.

علاج متلازمة ما قبل الحيض (PMS)

  • اتباع نظام غذائي باستثناء الكافيين (الموجود في القهوة ، والشوكولاته ، والكاكاو ، ومشروبات الطاقة ، والكولا) ، والأطعمة الغنية بالتوابل والمالحة ، والحد من السوائل في المرحلة الثانية من الدورة الشهرية (تقريبًا من اليوم الرابع عشر من بداية نزيف الحيض).
  • الراحة الكاملة.
  • العلاج النفسي ، وتناول المهدئات والعقاقير المخدرة (الأدوية التي تعمل بهدوء على الجهاز العصبي) على النحو الذي يحدده الطبيب.
  • الاستقبال:
    • الأدوية المضادة للحساسية لشكل ذمي من الدورة الشهرية ،
    • وسيلة لتحسين الدورة الدموية الدماغية ،
    • الأدوية المدرة للبول لشكل ذمة من PMS ،
    • أدوية البروجسترون
    • وسائل منع الحمل الهرمونية عن طريق الفم مجتمعة لأي شكل من أشكال الدورة الشهرية التي لا تخطط للحمل ،
    • العقاقير المضادة للالتهابات غير الستيرويدية (الأدوية التي تقلل من تأثير البروستاجلاندين - المواد الشبيهة بالهرمونات التي تشارك في تطوير أعراض الدورة الشهرية).
  • طب الأعشاب (وصفة طبية من أصل نباتي).
  • المعالجة المثلية (وصف الأدوية المثلية).
يتم العلاج لمدة 3 أشهر ، ثم خذ استراحة لمدة 2-3 دورات شهرية. في حالة تكرار أعراض الدورة الشهرية ، يستمر العلاج.

الوقاية من متلازمة ما قبل الحيض (PMS)

  • العلاج الغذائي - نظام غذائي عقلاني ومتوازن ، واستخدام المنتجات التي تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والفيتامينات B6 و A.
  • السيطرة على وزن الجسم.
  • استبعاد الإجهاد البدني والنفسي الشديد.
  • الحد من تناول الكافيين (القهوة والشاي والكاكاو والشوكولا والكولا ومشروبات الطاقة).
  • الاقلاع عن التدخين والكحول.
  • زيارة طبيب النساء 2 مرات في السنة.

1. أمراض النساء: القيادة الوطنية / إد. V.I. Kulakov، G.M. Savelyeva، I. B. Manukhina. - جوتار ميديا ​​، 2009.
2. أمراض النساء. كتاب مدرسي للجامعات / إد. أكاد. RAMS ، أ. ج. م ، سافيليفا ، أ. دبليو جي بريوسنكو - جوتار ميديا ​​، 2007.
3. أمراض النساء العملية: دليل للأطباء / V.K. Likhachev. - وكالة المعلومات الطبية المحدودة ، 2007.
4. أمراض النساء. كتاب مدرسي لطلاب الجامعات الطبية / ف. كولاكوف ، ف. ن. سيروف ، أ. س. غاسباروف. - "وكالة المعلومات الطبية ذ.م.م" ، 2005.
5. أمراض الغدد الصماء النسائية / V.N. Serov ، V.N. Prilepskaya ، T.V. Ovsyannikova. - MEDPress-Inform ، 2004.

علامات الأكثر شيوعا من PMS

كم يوما قبل بدء الدورة الشهرية؟ قد تظهر أعراض معينة في الجنس العادل قبل بضعة أيام من بداية نزيف الحيض ، على سبيل المثال ، التهيج ، وتغيير الحالة المزاجية. في الشدة والمدة ، فهي مختلفة ، والتي تعتمد على الخصائص الفردية للجسم الأنثوي وأسلوب الحياة.

تشمل الأعراض الرئيسية لمتلازمة ما قبل الحيض ما يلي:

  • الأحاسيس الألم. أحد الأعراض الأكثر شيوعًا لل PMS. يمكن أن يزعج الألم المرأة ليس فقط في أسفل البطن ، ولكن أيضًا في منطقة أسفل الظهر. يمكن أن تكون شدة الألم مختلفة ، والتي تحددها قوة وشدة تقلصات الجهاز التناسلي في رفض بطانة الرحم. ألم محتمل قبل الحيض مقبول. قد يتسبب شرب الكحوليات أو التدخين أيضًا في الألم لعدة أيام قبل بدء الحيض ، والذي يسببه ضيق الأوعية بشكل حاد. إذا كان هناك ألم حاد وحاد لا يمكن إزالته باستخدام مسكنات الألم ، وارتفعت درجة حرارة الجسم ، فإن هذا يشير إلى فشل هرموني أو حدوث مرض خطير.
  • أعطال الجهاز العصبي المركزي. القلق والدموع والاكتئاب والتهيج والعصبية والخوف وغيرها من اضطرابات الجهاز العصبي المركزي التي تحدث قبل الحيض لا ينبغي أن يسبب الكثير من القلق. وسوف يساعد على تهدئة وتخفيف تهيج وتشجيع الشاي مع البابونج أو ميليسا. ولكن إذا لم تتوقف هذه الأعراض مع نهاية الحيض ، فأنت بحاجة إلى استشارة الطبيب. قد يكون سبب هذه المظاهر في بعض الانتهاكات في الجسم ، لا علاقة له بـ PMS.
  • زيادة الشهية. تحت تأثير الهرمونات في المخ قبل بضعة أيام من حدوث الحيض ، تحدث العمليات الكيميائية الحيوية ، والتي بسببها يمكن للمرأة أن تشعر باستمرار بالجوع. لا ينصح بتطبيق نظام غذائي هذه الأيام ، لأنك تحتاج إلى دعم الجسم ، لذلك يجب أن يكون النظام الغذائي متوازناً ، مع المزيد من الخضروات والفواكه ومنتجات الألبان. من المهم أيضًا زيادة كمية السوائل المستهلكة: الماء النقي والعصائر والشاي الضعيف. يتم تقليل استهلاك منتجات الدقيق والقهوة.
  • تورم الثدي. زيادة حجم الغدد الثديية ، قد يكون هناك ألم وجع خفيف. قد تستمر هذه الأحاسيس أثناء الحيض.
  • زيادة درجة حرارة الجسم. سبب هذه الأعراض هو التغيرات الهرمونية في الجسم ، ولكن زيادة في مستويات هرمون البروجسترون. من الطبيعي جدًا رفع درجة الحرارة إلى 37 درجة وأعلى قليلاً. إذا ارتفعت درجة الحرارة إلى 38 درجة أو أكثر قبل أيام من الحيض ، فهذه إشارة إلى وجود عملية التهابية في الجسم.
  • الانتفاخ. يحدث مثل هذا العرض بسبب تغير في توازن الماء قبل بدء الحيض. خلال هذه الفترة يحتاج الجسم إلى سائل إضافي ، لكن وجود تورم قوي وثقل في الأطراف السفلية يوحي بضرورة الحد من كمية السوائل المستهلكة.

  • طفح جلدي على الجلد. التغيرات الهرمونية في الجسم قبل الحيض تسبب حب الشباب. خلال هذه الفترة الزمنية ، يجب أن يكون هناك نظافة معززة ، وإذا كان استخدام مستحضرات التجميل مطلوبًا ، فليست هناك سوى جودة عالية. لا تفرط الجسم في تناول الطعام الثقيل ، وهذا ليس أفضل طريقة للتأثير في عملية التمثيل الغذائي للدهون.

تبدأ متلازمة ما قبل الحيض قبل الحيض في غضون أيام قليلة بمثل هذه المظاهر: اضطراب النوم ، تغير المزاج بشكل كبير ، الصداع ، الدوار ، زيادة الوزن ، التعب ، الغثيان ، قشعريرة أو الشعور بالحرارة. إذا اختفت الأعراض مع بداية الحيض ، فهذا أمر طبيعي.

كيفية التعامل مع علامات غير سارة لمتلازمة ما قبل الحيض؟

غالبًا ما تكون أعراض الدورة الشهرية شديدة الشدة حتى لا تتمكن المرأة من العيش حياة طبيعية. لا يسمح الألم بالتركيز على العمل أو الأعمال المنزلية ، ولا يمكن لمسكنات الألم الاستغناء عن أقراص ، لكنها لا تساعد دائمًا.

لتقليل الدورة الشهرية ، من المهم العناية ببقية الجسم. يوصى بالنوم ليلا ثماني ساعات على الأقل في اليوم ، مما يضمن الراحة المناسبة للجسم في هذه الفترة الصعبة.

يجب أن تكون الرياضة موجودة في الحياة ، لأن التمرين المعتدل مهم للجسم ، مما يساعد في الحفاظ على لياقته البدنية.

الحاجة القصوى لحماية أنفسهم من الإجهاد ، على الرغم من القضاء عليهم بالكامل لن تنجح.

من المهم أيضًا مراجعة الطعام والقضاء على العادات السيئة. لذا ، قبل الحيض ، تحتاج إلى شرب الكثير من السوائل ، ما لم يكن هناك بالطبع تورم. تقليل احتباس السوائل في الجسم سيساعد في تقليل علامات الدورة الشهرية. يجب أن يحتوي النظام الغذائي على الكثير من الخضروات والفواكه ، والأطعمة الغنية بفيتامين E والمغنيسيوم ومنتجات الألبان. شاي الأعشاب سيساعد على تخفيف التوتر العصبي ، والاسترخاء. لكن استخدام السكر والملح والشاي والقهوة القوية يجب أن يكون محدودا

مع شدة أعراض الدورة الشهرية وعدم إيقافها في اليوم الذي يبدأ فيه نزيف الحيض ، من الضروري أن تستشير طبيبك لتحديد الوسائل التي ستساعد في تخفيف الحالة. مثل هذا المظهر من الأعراض لفترة طويلة يمكن أن يشير إلى أي اضطرابات خطيرة في الجسم ، لذلك من المهم للغاية التعرف عليها في أقرب وقت ممكن وبدء العلاج.

الأشكال السريرية لل PMS

الدورة الشهرية عبارة عن مجموعة من الأعراض السريرية التي تحدث قبل حوالي 7-10 أيام من بدء الحيض لدى النساء. عندما يبدأ الحيض ، تبدأ جميع العلامات في الاختفاء. يجمع الأطباء جميع الأعراض في عدة مجموعات وفقًا للمظاهر المرضية. الأشكال السريرية لل PMS هي كما يلي:

  • cephalgic،
  • متوذمة،
  • العصبية،
  • krizovoe.

يتميز الشكل الصدفي بأعراض مثل صداع الخفقان الذي يمكن أن يسبب الغثيان والدوار. يتم الشعور بالصداع بشكل أو بآخر على مدار اليوم ، وأحيانًا ما يعطي للعيون والمعابد. بعض النساء يشعرن بألم في القلب.

أعراض الشكل الوذمي للمتلازمة هي الالتهاب الحاد والحنان الثديي الواضح ، وتورم يمكن أن يؤثر ليس فقط على الوجه ، ولكن أيضًا على الأطراف. المرأة زادت أيضا التعرق والحكة.

يتم التعبير عن الشكل العصبي في ومضات من العدوان ، وهو تغيير مفاجئ في المزاج والتهيج. في بعض الأحيان كل هذا يمكن أن يؤدي إلى الاكتئاب.

الأعراض الأكثر شيوعًا لأزمة أزمة ما قبل الحيض هي: زيادة حادة في الضغط (كما في أزمة ارتفاع ضغط الدم) ، آلام في الصدر مماثلة للسكتات الدماغية. قد تشعر المرأة في تلك اللحظة بالخوف من الموت.

أشكال الدورة الشهرية حسب الشدة

يميز أطباء النساء بين شكلين من متلازمة ما قبل الحيض من حيث الشدة. إذا كانت الأعراض قليلة ، فإنها لا تظهر جميعها معًا ، وقبل يومين فقط من بداية فترة الحيض ، تتحدث عن شدة خفيفة.

يتميز شكل حاد من الدورة الشهرية بمجموعة واسعة من الأعراض ، ويمكن أن تظهر قبل أسبوعين من الحيض. في مثل هذه الحالات ، تسبب أعراض ما قبل الحيض الكثير من المتاعب ، وتحول الحياة الطبيعية إلى صراع مع سوء الحالة الصحية. لا تقلل من شأن هذه الحالات ، فمن الأفضل استشارة الطبيب على الفور حتى يتمكن من التغلب على المظاهر المؤلمة.

يسعدني أنه طبقًا للإحصاءات ، فإن الأشكال الشديدة من الدورة الشهرية نادرة. في سن مبكرة ، عندما لا تزال الدورة غير مثبتة جيدًا ، تشعر الفتيات بالتعافي أكثر. معظم النساء يبلغن عن الأعراض التالية:

  • زيادة الشهية
  • حالة من اللامبالاة ، والرغبة في البكاء من كل شيء صغير ،
  • التعب ، النعاس ، عدم التفكير ،
  • انتفاخ البطن ، تشنجات ، تشنجات أسفل البطن ،
  • تورم الثدي ،
  • ظهور حب الشباب.

كل هذه الأعراض والعلامات لا تتطلب تدخل الطبيب إذا كانت بسيطة. يرتبط كل أعراض بالعمليات الفسيولوجية الطبيعية التي تمر باستمرار ، كل شهر ، بجسم أي امرأة سليمة.

نظرة عامة على العلامات الرئيسية لل PMS

تحدث زيادة الشهية لأن الإستروجين يقلل من مستويات الجلوكوز. هذا يصبح إشارة للجهاز العصبي المركزي ، ويتم إطلاق آليات للمساعدة في استعادة مؤشر السكر في الدم. مثل هذا الرد من الجسم يصبح في بعض الأحيان كارثة كاملة للمرأة! كيف تحافظ على الوزن ، إذا كنت تشعر طوال الوقت بالجوع؟ الشيء الرئيسي في هذه الأيام القليلة هو التفاوض مع جسمك ، والتحكم في أحجام الأجزاء ، والقضاء على المقلية والدسمة. لكن شريط الشوكولاتة الداكن الجيد لا يضر على الإطلاق ، بل على العكس ، لن يؤدي إلا إلى تحسين مزاجك دون إضافة كيلوغرامات إضافية.

في البكاء ، والشعور بالكراهية للعالم كله ، والشفقة على الذات ، والهرمونات هي أيضا المسؤولة. حتى أن هناك مصطلح طبي خاص لمجموعة معقدة من المظاهر العاطفية: اضطرابات خلل الحيض قبل الحيض. لكن في بعض الأحيان مجرد توقع هذه الأعراض يمكن أن يعززها عدة مرات. لذلك ، لا تغش نفسك مقدما.

ألم بطني موضعي بسبب العمليات التي تحدث في هذا الوقت في المبيض والرحم والعضلات الملساء. في بعض الأحيان تتداعى الآلام ، وأحيانًا تكون في شكل تشنجات. قد تبدأ فجأة أو أثناء مجهود بدني. نظرًا لوجود الرحم والأمعاء في مكان قريب ، فقد تظهر أعراض اضطرابات الجهاز الهضمي ، مثل الانتفاخ ، والاضطراب في البراز.

وأوضح أيضا أعراض الألم وحساسية الغدد الثديية. تحت تأثير البرولاكتين يبدأ التحضير للرضاعة الطبيعية في المستقبل وزيادة في الخلايا التي تنتج الحليب. علاوة على ذلك ، يحتفظ هرمون البروجسترون بالسوائل في الأنسجة ، وهذا يؤدي إلى تضخم وتضخم الثدي.

يعتمد ظهور حب الشباب على الجلد في المرحلة الصفراء من الدورة على التأثير على الغدد الدهنية لهرمون البروجسترون. لنفس السبب (بسبب زيادة إفراز الغدد الدهنية) قبل الحيض ، عليك غسل شعرك بشكل متكرر.

منع PMS

في اليوم الأول من الحيض ، تبدأ جميع الأعراض في الاختفاء بسرعة. يتم تطبيع مستوى الهرمونات ، وعمل جميع الأجهزة والأنظمة على المسار الطبيعي. مظاهر علامات متلازمة ما قبل الحيض غالباً ما تسبب عدم الراحة ، والتي يمكن الحد منها. ينصح الأطباء أولاً وقبل كل شيء الانتباه إلى وضع اليوم والتغذية. إذا اتبعت جميع التوصيات ، ستلاحظ بمرور الوقت أن جميع الأمراض قد ولت ولم تعد تهتم.

لاستبعاد الاضطرابات النفسية والعاطفية ، يجب أن تحصل على قسط كافٍ من النوم ، وأن تمشي أكثر في الهواء الطلق ، ولا تبالغ في مجهود بدني. حاول خلق جو من الهدوء والإحسان من حولك ، وتجنب المواقف العصيبة. ينصح العديد من الأطباء اليوغا. إنهم لا يقويون الصحة فحسب ، بل يوازنون الحالة النفسية أيضًا ، وفي هذه الحالة يكون من المفيد أيضًا استخدام مساج مريح.

لكي لا تستفز ظهور الوذمة ، تحتاج إلى إزالة الأطعمة المالحة والدسمة والفلفل من النظام الغذائي. الصلصات والأطعمة المعلبة والأطعمة المدخنة تحتوي على الكثير من الملح ، لذلك يجب ألا تأكلها بكميات طبيعية. من الأفضل الانتباه إلى اللحوم المسلوقة قليلة الدسم والمكسرات والخضروات والأطعمة الغنية بالبوتاسيوم والمغنيسيوم والفيتامينات B6 و A.

سيتعين على عشاق القهوة والشاي القوي أن يقرروا ما هو أكثر أهمية ، أو حالتهم الصحية أو تفضيلاتهم المفضلة. إذا استبعدت أن هذه المشروبات لا تعمل ، فأنت بحاجة إلى تقليل عددها على الأقل ، وليس هذا القدر من القوة. بدلاً من الشاي الأسود المعتاد ، يمكنك تحضير شاي البابونج والشاي إيفان والتوابل. ولكن من الكحول والتدخين في هذا الوقت للتخلي تماما.

إذا كانت الأمراض تعقد الحياة على محمل الجد ، فيجب عليك استشارة الطبيب للفحص واختيار الأدوية. ما تتناوله النساء لأعراض الدورة الشهرية قد يكون علامة على وجود حالة مختلفة تمامًا أو مرض يتطلب علاجًا. بالإضافة إلى ذلك ، سيكون الطبيب قادرًا على وصف الأدوية لتخفيف الألم ، مثل Ibuprofen و Naproxen و Nurofen. للحد من الغثيان - ريجلان ، ميتوكلوبراميد ، المخدرات المحصنة أو الأدوية الهرمونية.

من المهم أن نلاحظ أن متلازمة ما قبل الحيض يمكن أن تستفز في بعض الأحيان إذا لم يتم اتباع القواعد. للعيش حياة كاملة ، وليس لتقليل النشاط ، يكفي اتباع التوصيات وإيلاء المزيد من الاهتمام لصحتك.

شاهد الفيديو: ما هي متلازمة ما قبل الدورة الشهرية (يوليو 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send