الصحة

كيف تساعد الفيتامينات في استعادة الدورة الشهرية

Pin
Send
Share
Send
Send


يعلم الجميع أن الجسم البشري يجب أن يتلقى الجرعة الضرورية من الفيتامينات والمعادن. أسهل طريقة للقيام بذلك هي تناول الطعام ، وشراء المجمعات الجاهزة في الصيدليات. في أمراض النساء ، يتم استخدام الفيتامينات لتطبيع الدورة الشهرية ، وتقليل الأعراض غير السارة لل PMS. بعد اجتياز المرأة للفحوصات اللازمة ، يرى الطبيب أن الفيتامينات ضرورية لها ، ويختار المجمعات بشكل فردي ، ويقدم توصيات بشأن التغذية.

أسباب الانتهاكات

في النساء ، تحدث اضطرابات الدورة الشهرية. قد يكون هناك تأخير ، سيبدأ الحيض في وقت مبكر. كل امرأة تجد ذريعة سطحية ، وتلقي باللوم على التعب ، والتجارب. لا شك في أنهم مذنبون جزئيا بانتهاك دورة الحيض ، لكن ليس بشكل كامل. يطلق أطباء أمراض النساء على أسباب الانتهاكات:

  1. الأمراض: تكيس ، بطانة الرحم ، كيس المبيض. كل من هذه الأمراض يؤثر سلبا على الدورة الشهرية ، وكسرها.
  2. الخلل الهرموني - سبب انتهاكات الدورة المعتادة للأيام الحرجة. المشكلة تتطلب الدراسة ، إجراء الأنشطة التشخيصية ، اجتياز الاختبارات.
  3. خلل في الغدة الدرقية.
  4. الوزن الزائد يسبب زيادة مستويات هرمون الاستروجين. تواجه النساء مخالفات في الدورة. الشهرية يمكن أن تكون وفيرة.
  5. المواقف العصيبة ، وتغيير المناطق الزمنية ، والمناخ يؤثر على تدفق الأيام الحرجة.
  6. ممارسة مفرطة. عندما تقلب المرأة الوزن بشكل كبير ، يعاني الجسم كله ، والجهاز التناسلي ليس استثناءً. البعض لا يمارسون الرياضة فحسب ، بل يستخدمون هرمونات الستيرويد.

يعتبر عدم استقرار الدورة الشهرية عند المراهقين أمرًا طبيعيًا. تدريجيا ، سيتم إنشاء كل شيء ، إذا كانت هناك أعراض غير سارة أخرى ، فيجب عليك الخضوع لفحص أمراض النساء.

دور فيتامين للجسم الأنثوي

كثير من الناس عبثا يقلل من تأثير الفيتامينات على العمل المستقر للأعضاء التناسلية. طور الأطباء قائمة بالمواد المفيدة التي يجب أن تشبع الجسم. بمساعدتهم ، لا يمكنك توفير الصحة فحسب ، بل أيضًا الجمال ، واستعادة الدورة الشهرية (MC) ، نسيان الإخفاقات غير السارة.

بالنسبة للجسم ، فيتامين (أ) مهم للغاية تحت تأثيره تحديث الأغشية المخاطية. لا غنى عنه في عملية إنتاج هرمون البروجسترون. تأثيره يعزز قوة الهرمونات ، وينظم التطور الطبيعي للغدد الثديية.

لا تنسَ أنه مضاد للأكسدة في عمليات التمثيل الغذائي لهرمونات المجال الجنسي. افتقاره إلى أسباب انخفاض الرغبة الجنسية. انتهكت عملية الإباضة ، الحيض. نقصه يمكن أن يسبب اعتلال الخشاء.

مجموعة الفيتامينات B مهمة لعمل الجسم ، ولا سيما الجهاز التناسلي. B6 هو المسؤول عن الأداء الطبيعي للغدد الجنسية. افتقاره إلى يثير انتهاك انتظام الحيض.

لتحديث سريع للأقمشة التي يحتاجونها B9. بسبب نقصه ، تتطور العمليات المفرطة التشنج في الرحم ، ويلاحظ حدوث تأخير منتظم. مفيدة B12 يشارك في تكوين الدم ، وتشكيل شكل نشط من الريتينول. إنه يؤثر على الجهاز المناعي للجسم. B12 تشارك بنشاط في البروتين ، والتمثيل الغذائي للكربون ، وتوليف الإنزيمات والأحماض الأمينية.

Vitamin C هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تساعد الجسم على التعامل مع المنتجات الأيضية الضارة والجذور الحرة ، وبفضل تأثيرها ، فإن الأنظمة الداخلية والأعضاء الداخلية تتحمل بسهولة المواقف العصيبة. إنها تساعد على التكيف مع ظروف الحياة الجديدة بسرعة أكبر وبنجاح.

يبدأ الجسم في استخدام هذا المكون بنشاط في فترات الاضطرابات العاطفية القوية ، ومكافحة المرض. وجودها غير الكافي في الجسم يؤدي إلى اضطرابات في الدورة الشهرية. فقدان القوة ، واستقرار جدران الأوعية الدموية ، ويزيد من الميل إلى تشكيل الأورام الدموية.

تناول المحسن من حمض الأسكوربيك يسهم في النمو السريع لطبقة الرحم الداخلية (بطانة الرحم) ، ويبدأ الحيض في وقت سابق. المعدل اليومي للمرأة هو 60 ملغ من حمض الاسكوربيك. يمكن الحصول عليها من المنتجات الصحية أو شراء المنتجات الجاهزة في صيدلية. شكرا لها:

  1. تحسين التمثيل الغذائي للكربوهيدرات.
  2. الوزن طبيعي.
  3. سوف ينخفض ​​عدد لويحات الكوليسترول التي تتشكل على جدران الأوعية الدموية.

تأكد من تناول حامض الأسكوربيك لمن تم تشخيصه بفقر الدم ، فهو يساعد على تحسين حالة الدم. المرأة التي لديها الإمدادات اللازمة من هذه المادة هي أقل عرضة للاكتئاب.

التأثير الرئيسي لهذا المكون محسوس في كثافة ، بنية الأنسجة العظمية ، لأنه مسؤول عن عملية استقلاب الكالسيوم. مع نقصه ، تستمر متلازمات الدورة الشهرية السلبية والحيض لفترة أطول.

بدون فيتامين (هـ) ، من المستحيل إجراء عملية كاملة لتشكيل الهرمونات الجنسية. أنه يؤثر على إنتاج هرمون البروجسترون ، ضروري لضمان مرحلة ثانية كاملة من الدورة الشهرية. دورها الضخم ، مثل الهرمون في الحفاظ على الحمل. يشرع لخطر الإجهاض ، اعتلال الخشاء ، 2 مرات في اليوم بجرعة كلية من 200 ملغ.

عندما ينقص فيتامين (هـ) ، تبدأ التأخيرات بسبب نقص المرحلة الثانية من الدورة. المرأة لديها الحيض غير المنتظم ، في حين أنها وفيرة. ينبغي أن يؤخذ فيتامين (ه) في الكمية التي أوصى بها الطبيب النسائي لتحقيق الاستقرار في هذه الحالة. أعراض PMS وضوحا غير سارة تذهب بعيدا. أثناء الحمل ، سيؤدي نقص هذا المكون إلى خطر الإصابة باليرقان لدى الطفل ، وتشوهات أخرى داخل الرحم ، وفي بعض الحالات يؤدي هذا إلى وفاة الجنين.

حمض الفوليك

لا يمكن الاستهانة بأهمية حمض الفوليك في جسم المرأة ، فحالة الصحة الإنجابية بأكملها تعتمد على كميته. وبدون ذلك ، فإن الأداء الطبيعي لجميع الأنظمة الداخلية أمر مستحيل. تشارك في:

  1. تشكيل خلايا الدم الجديدة.
  2. عمليات التمثيل الغذائي للبروتينات والأحماض الأمينية.
  3. الوقاية من تصلب الشرايين.
  4. الجهاز الهضمي الطبيعي.
  5. التكوين الصحيح للحمض النووي ، الحمض النووي الريبي.
  6. نقل المعلومات على مستوى الجينات.
  7. الوقاية من تشوهات النمو لدى الطفل خلال فترة النمو داخل الرحم.
  8. المسار الصحيح للحمل.

لا يمكن أن يتراكم حمض الفوليك في الجسم بكميات كبيرة ، فهو يستهلك بنشاط من قبل جميع الأنظمة ، لذلك يشعر نقصه بسرعة كبيرة. من الأسهل ملء الاحتياطيات المستهلكة عن طريق إدخال المنتجات الضرورية في النظام الغذائي ، وشراء مجمعات الصيدليات ، باستخدام المكملات الغذائية. هناك عدة أسباب لنقص حمض الفوليك:

  • اتباع نظام غذائي غير متوازن
  • أمراض الجهاز الهضمي ،
  • العادات السيئة
  • الآثار الجانبية KOKOV.

نقص المواد يؤدي إلى تأخر الحيض. تطبيع الدولة سوف يساعد استقباله. الجرعة المطلوبة ، ومدة العلاج التي يحددها طبيب النساء. العلاج الذاتي لا يساعد دائمًا في حل المشكلة ؛ إن تجاهل الموقف يؤثر سلبًا على حالة الجسم. يوصف حمض الفوليك لفترات الحيض ، مما يميز الإفراط في الاستعدادات الغدية. هذا لن يسمح بتطور فقر الدم.

إن تناول الدواء وفقًا للمخطط المطور يمكن أن يحل محل استخدام المنتجات التي تحتوي على الهرمونات. مدة العلاج حوالي 3 أشهر. تم تطوير المخطط بشكل فردي ، مع مراعاة حالة المريض.

الفيتامينات في الأطعمة

اتباع نظام غذائي متكامل ، يؤثر بشكل مباشر على تشغيل النظم الداخلية. المنتجات المتاحة والمألوفة - مخزن للفيتامينات المطلوبة:

  • يوجد في فيتامين (أ) الجبن ، والبقدونس ، والجزر ، وهو يحتوي على كبد البقر ، السمك ،
  • الحليب والبازلاء والفاصوليا - المصدر B1 ،
  • زيت فول الصويا ، لحم الخنزير ، الجبن ، دقيق الشوفان ، يتغذى على الأسماك B2 ،
  • تحتوي ثمار الحمضيات الحمراء على فيتامين ج. وهي جزء من البازلاء الخضراء والقرنبيط
  • في صفار الدجاج ولحم البقر والسمك الكثير من فيتامين (د) ،
  • جنين القمح ، الزيت النباتي - مملوء بفيتامين E.

مجمعات الصيدلة

لعلاج قصور الدورة الشهرية يتم تطبيق مجمع الصيدلية. يتم اختياره بشكل فردي لكل امرأة ، مع مراعاة المواد التي يحتاجها جسمها. كجزء من المجمع هو:

  1. فيتامين أ ، ج ، هـ ، د ، ب.
  2. تتبع العناصر
  3. المكملات الغذائية.
  4. مقتطفات من النباتات الطبية.

هذه المواد هي في كمية متوازنة ، مما يساعد في حالات معينة. في أغلب الأحيان ، يصف أطباء أمراض النساء المجمعات التالية:

لا يمكن أن تؤخذ المخدرات وحدها. وهي مصممة لمرحلة محددة من الدورة. يوصف نظام العلاج فقط من قبل طبيب نسائي.

مرحلة العلاج المرحلة

لاستعادة الدورة الشهرية ، يصف الطبيب النسائي استقبال مجموعة معينة من الفيتامينات في المرحلة اللازمة. مخطط تمارس الأكثر شيوعا:

  1. يؤخذ مرة واحدة في اليوم من 5-14 يوم MC:
  • 400 مكغ من حمض الفوليك ،
  • 0.1 غرام من فيتامين E ،
  • 1 ملغ من محلول B6 5 ٪.
  1. 3 مرات في اليوم تحتاج إلى تناول حمض الجلوتاميك عند 0.25 غرام.

يمكن وصف مخطط آخر ، حيث ، من يوم 16-25 من MC ، ستأخذ امرأة 1 غرام من فيتامين E وحمض الأسكوربيك. يتم تكرار المخطط لمدة 3 أشهر ، يليه استراحة شهر واحد.

وفقا لنظام آخر تحتاج:

  1. تناول 500 ملغ يوميًا من فيتامين سي من 1 إلى 7 دورات يوميًا ، ثم كرر كل شيء من 21 إلى 28 يومًا من مولودية مولودية.
  2. من 15 إلى 28 يومًا من MC ، يشرع فيتامين E في 200 ملغ يوميًا (يمكن وصف مركب AEvit).
  3. طوال الدورة ، تأخذ المرأة حمض الفوليك كل يوم. تتكرر جرعة 1 ملغ 2-3 مرات.

اختيار مستقل ، وضبط نظام العلاج محظور. تحتاج أولاً إلى إجراء فحص كامل وتحديد سبب التأخير والفشل في الحيض.

ما للنظر

لا يمكن للمرأة أن تملأ رائحة الفيتامينات الأساسية إلا من الطعام ، ولكن يجب مراعاة عدم تحمل الفرد لبعض المنتجات. يتم استقبال المجمعات الصيدلية بناء على توصية الطبيب. نقص العلاج - محتوى المواد الحافظة والمواد الاصطناعية التي يمكن أن تسبب الحساسية. يتطلب تنظيم الدورة الشهرية اختيارًا فرديًا للعقار ، مما يساعد على تجنب الجرعة الزائدة ، والآثار الجانبية.

تعتمد الصحة الإنجابية للمرأة إلى حد كبير على مجموعة الفيتامينات التي تم الحصول عليها من المنتجات والمستحضرات الصيدلانية. في حالة الحيض غير المنتظم ، استشر الطبيب. العلاج الذاتي ، وتجاهل المشكلة سيؤدي إلى عواقب وخيمة على الكائن الحي بأكمله.

شاهد الفيديو: الهرمون التعويضي للنساء فى سن اليأس او بعد انقطاع الدورة الشهرية وفرص الحمل (يوليو 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send