الصحة

الاكتئاب أثناء انقطاع الطمث: أسبابه وأنواعه وطرق علاجه

مع ظهور انقطاع الطمث في جسم المرأة ، تحدث تغييرات كبيرة. على خلفية التغيرات الفسيولوجية ، لا يمكن تجنب التغيرات الهرمونية في الجسم.

ظهور الاكتئاب أثناء انقطاع الطمث هو ظاهرة طبيعية تواجهها معظم النساء في سن 45-55. إذا كنت على دراية مسبقة بالأسباب المحتملة لاكتئاب انقطاع الطمث ومظاهره وطرق التعامل معه ، فقد لا تحتاج إلى علاج من متخصصين. بعد كل شيء ، في كثير من الأحيان يتم وصف النساء مضادات الاكتئاب للقضاء على علامات الاكتئاب أثناء انقطاع الطمث.

الأعراض الرئيسية للمزاج الاكتئابي أثناء انقطاع الطمث

يمكن ملاحظة تقريب سن اليأس على بعض التغييرات في الجسد الأنثوي. لتأكيد تشخيص "الاكتئاب بعد انقطاع الطمث" ، يطلب الأخصائي أن يكون لدى المريض ما لا يقل عن 5 علامات لحالة اكتئاب. في الوقت نفسه ، من المهم ألا تكون دورية ، ولكن تستمر لمدة أسبوعين على الأقل.

تتجلى أعراض الاكتئاب في سن اليأس في الصحة البدنية والعقلية للمرأة. يحدد الخبراء الأعراض التالية:

  • زيادة القلق والقلق ،
  • تدني احترام الذات ، الشك الذاتي ،
  • التعب والخمول ،
  • الرغبة في أن تكون وحدها
  • انخفاض الأداء
  • التشاؤم واللامبالاة
  • التهيج،
  • الأرق في الليل
  • احمرار الحرارة ، الدوخة ،
  • التعرق المفرط
  • انخفاض الرغبة الجنسية
  • تركيز منخفض من الاهتمام
  • زيادة التبول.

واحدة من أولى وعلامات الاكتئاب الرئيسية هي اضطراب الحالة النفسية والعاطفية. يمكن للمرأة أن تغير مزاجها لفترة قصيرة - من السعادة والسعادة إلى اليأس واللامبالاة والدموع.

يلجأ الكثيرون إلى المتخصصين الذين يعانون من شكاوى من عدم الراحة البدنية. يمكن أن يحدث هذا فقط بسبب التغيرات الفسيولوجية وليس له علاقة بالاكتئاب. قد يكون الألم في البطن ، والصداع ، ومشاكل في الجهاز الهضمي ، وفقدان الشهية.

استخدام مضادات الاكتئاب أثناء انقطاع الطمث

يهدف علاج الاكتئاب في سن اليأس إلى القضاء على جميع العوامل الضارة والمزعجة التي تزيد من سوء الحالة النفسية والعاطفية. نظرًا لأن المشكلة الرئيسية للتشاؤم هي عدم الرغبة في قبول عمرك والتغيرات في الجسم ، فمن المستحسن استشارة طبيب نفساني.

بالتزامن مع المشاورات ، يمكن وصف مسار من مضادات الاكتئاب أثناء انقطاع الطمث. ينبغي اتخاذها لحل المشاكل التالية:

  • تقليل وتيرة وشدة المد والجزر ،
  • تخلص من الأرق
  • زيادة شهيتك
  • تحسين الرفاه العام ،
  • زيادة الرغبة الجنسية.

يتم وصف العلاج الدوائي من قبل أخصائي بعد الفحص الكامل للمريض. عادة ما تكون هناك حاجة إلى زيارات للمتخصصين مثل المعالج وأخصائي الغدد الصماء وأخصائي الأمراض العصبية وأخصائي أمراض القلب.

يصف الأطباء مضادات الاكتئاب والمهدئات عند انقطاع الطمث عندما يشعر المريض بالقلق من اللامبالاة والقلق والتهيج والدموع والأرق وضعف الشهية. وتنقسم هذه الأدوية وفقا لنوع العمل على الجسم إلى ثلاث مجموعات:

  1. المؤثرات العقلية من أصل نباتي. أنها تحتوي على فيتويستروغنز التي تسمح لك للحفاظ على الهرمونات الأنثوية في المستوى المناسب. هذه الأدوات فعالة في المرحلة الأولى من التغيير ، فهي لا تسبب آثارًا عملية. الأكثر شعبية في هذه المجموعة هي Remens، Klimaton، Layfemin.
  2. مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية. توصف هذه الأدوية لتطبيع الخلفية النفسية والعاطفية. فهي سريعة المفعول وآمنة ولا تسبب الإدمان والنعاس وتثبيط ردود الفعل. ينتمي فلوكستين ، كواكسيل ، سيتالوبرام إلى هذه المجموعة من مضادات الاكتئاب.
  3. عقار فينلافاكسين ونظائره. في علاج الاكتئاب ، توصف النساء مضادات الاكتئاب على أساس العنصر النشط من الفينلافاكسين. إنه يؤثر على الأوعية الدموية ، مما يؤثر بشكل إيجابي على جسم الإناث ، مما يقلل من تواتر وشدة المد والجزر. النظير من فينلافاكسين هي فيلافاكس ، باروكستين ، فلوكستين.

العلاج الذاتي بمضادات الاكتئاب غير مقبول ، حيث يتم تناول الأدوية بصرامة وفقًا لما يحدده المختص. لا يمكن إجراء تعديل الجرعة وتغيير الدواء إلا بناءً على توصية الطبيب.

الوقاية من الاكتئاب

خلال الانتقال إلى عصر جديد ، من المهم للمرأة أن تولي المزيد من الاهتمام لأنفسهم. لمنع الاكتئاب أثناء انقطاع الطمث ، يجب عليك اتباع بعض القواعد:

  1. من أجل تجنب الاكتئاب أثناء انقطاع الطمث ، يمكنك تناول المهدئات الخفيفة.
  2. شاي الأعشاب مع تأثير مهدئ يساعد على التغلب على الأرق ، وتطبيع الجهاز العصبي وتحسين المزاج.
  3. يمكنك الاسترخاء بطرق أخرى - بمساعدة التدليك والتأمل والحمام العطري.
  4. من المهم علاج جميع الأمراض المزمنة في الوقت المناسب ، لأنها تزداد سوءًا أثناء انقطاع الطمث.

انقطاع الطمث هو فترة صعبة ولكنها طبيعية في حياة كل امرأة. من أجل أن تمر دون أن يلاحظها أحد ودون ألم ، من الضروري الاستعداد لذلك مسبقًا.

علامات الاكتئاب في سن اليأس

العديد من النساء عرضة للاشتباه في حدوث اضطرابات عصبية ، ولكن فقط الطبيب قادر على إجراء تشخيص دقيق. قبل انقطاع الطمث ، تحتاج إلى مراقبة صحتك ، مع التغييرات السلبية لا تتأخر مع العلاج في العيادة. أهم أعراض الاكتئاب في سن اليأس:

  • الحزن لا مبرر له ، بالتناوب مع حالة من النشوة ،
  • التهيج تليها اللامبالاة
  • العزلة،
  • عدم الرغبة في التواصل مع أي شخص ، وتبادل الخبرات ،
  • ضعف ، تعب ، نعاس ،
  • القلق والخوف.

أنواع الاكتئاب

يقسم الخبراء علم الأمراض إلى عدة أنواع. في سن اليأس ، يمكن لكل منهم تطوير. أنواع الاكتئاب الحالية:

  • النفسي. يرافقه الأفكار المؤلمة ، والشعور بعدم الجدوى ، وانخفاض في احترام الذات. الأعراض النموذجية هي فقدان الوزن ، أو ضعف الشهية أو الرفض التام للأكل ، وصعوبة النوم.
  • ارتداد. مع شعورها بالألم ، تميل المرأة إلى المبالغة في تقديرها والاشتباه في تلك الأمراض غير الموجودة. وبدون ذلك ، تتفاقم الحالة المعقدة بسبب الخوف من الوفاة أو المرض.
  • سن اليأس. يتميز هذا النوع من الحالة الاكتئابية بالتغيرات الواضحة المميزة لانقطاع الطمث. تصبح المريض سلبية ، غير مبالية ، لم تعد مهتمة بأشياء كانت تبدو مهمة في السابق. مظاهر نوع الاضطراب الذروي: الهبات الساخنة تزداد ، يتغير مزاج المرأة عدة مرات في اليوم. غالبًا ما تعاني المرأة من القلق والقلق ، فهي بالكاد تغفو ، وتشعر دائمًا بالتعب. الرغبة الجنسية تقل أو تغيب.
  • الذاتية. الأعراض النموذجية - اللامبالاة ، والأفكار السلبية ، والمزاج المتشائم. تواتر المد والجزر أمر طبيعي ، ولكن هناك اضطرابات في النوم. في بعض الأحيان تتفاقم الشهية.

بدون الذهاب إلى الطبيب ، لن تتمكن المرأة من فهم نوع الاضطراب الذي تعاني منه. الخمول سيؤدي إلى حقيقة أن الأعراض تكثف ، فإن حالة الاكتئاب تؤدي إلى مشاكل في الأعضاء الداخلية.

أسباب الاكتئاب

غالبا ما يحدث الاكتئاب في فترة ما بعد انقطاع الطمث. يتميز بحقيقة أن المبايض تتوقف تدريجياً عن أداء وظيفتها وتنتج هرمونات جنسية. يؤدي نقص هرمون البروجسترون والجستاجين والإستروجين إلى تباطؤ في تخليق السيروتونين - وهي مادة تعتمد عليها الحالة العقلية مباشرة.

كل ذلك يؤثر سلبًا على علم وظائف الأعضاء ويشكل خلفية عاطفية غير مستقرة. بالإضافة إلى المشاكل الفسيولوجية ، ضعف أداء الجهاز العصبي. العوامل التي يمكن أن تؤدي إلى الاكتئاب:

  • المد والجزر،
  • ألم في المبايض ،
  • الصداع النصفي،
  • زيادة الوزن
  • تورم،
  • الأرق ، متقطع مع النعاس ،
  • النسيان،
  • ارتفاع الضغط
  • انتفاخ البطن ، والإمساك ، والبراز فضفاضة ،
  • الدوار،
  • ضعف مستمر.

يزداد احتمال الإصابة بالاكتئاب أثناء انقطاع الطمث بسبب العوامل النفسية:

  • الانفصال عن الأقارب والأقارب
  • صعوبة في صعود السلم الوظيفي ،
  • المخاوف (الظلام ، الموت ، الشيخوخة ، الكوارث) ،
  • الصعوبات عند تنفيذ الإجراءات المألوفة.

ترافق زيادة استثارة والعاطفية المميزة لانقطاع الطمث من رد فعل واضح على أي ظرف سلبي ، سواء كان ذلك حدثا أو مشكلة صحية. كلما زادت العوامل السلبية في حياة المرأة ، زاد خطر الإصابة بالاكتئاب. البعض حتى لديهم الرغبة في الانتحار أو إصابة أنفسهم.

تحدث الأعراض السلبية أثناء انقطاع الطمث لدى جميع النساء تقريبًا ، لكن الأطباء يشخصون الاضطرابات العقلية في بعضهن فقط. أساس هذا التشخيص هو مزيج من الأعراض:

  • انخفاض احترام الذات
  • الرغبة في العزلة ،
  • رهاب واحد أو أكثر ،
  • الذعر والقلق
  • الضعف ، التعب ، انخفاض الأداء ،
  • تقلب المزاج لا سبب لها ،
  • استثارة،
  • إغماء،
  • اضطرابات الأوعية الدموية
  • صداع نصفي ، دوخة ،
  • عسر الهضم،
  • نزلات البرد المتكررة وغيرها من الأمراض.

كم من الوقت الاكتئاب في سن اليأس

متوسط ​​مدة انقطاع الطمث من سنة واحدة إلى 5 سنوات ، وهي نفس الفترة الزمنية لنحو فترة الاكتئاب إذا لم تعالج المرأة. علاماتها الأولية ملحوظة منذ بداية فترة الذروة ، لكن ليس من الممكن دائمًا التعرف على اضطراب عقلي ، لأنه يتم حجبه بواسطة المظاهر الخضرية المميزة لسن اليأس.

التأثير الفسيولوجي

التأثير على الحالة البدنية يرجع إلى انخفاض في مستوى الهرمونات. لا يتم إعادة ترتيب الجسم على الفور إلى وضع جديد للتشغيل. يتم إنتاج هرمون السعادة - السيروتونين - بكميات أقل مما هو مطلوب لخلفية عاطفية مستقرة. يصاحب إعادة هيكلة الحياة خلل في وظائف الأنظمة والأجهزة. ضعف ، عسر هضم متكرر ، ألم في أسفل البطن - كل هذا يؤثر على الحالة النفسية. عدم الجاذبية الخارجية يؤثر أيضًا على الحالة الصحية.

التأثير النفسي

عندما تبدأ المرأة في الشعور بالمرض ، تكبر في السن. أدنى تأثير يمكن أن يؤثر سلبا على الجهاز العصبي. خلال هذه الفترة ، توقف الكثير عن الاهتمام بالحياة الجنسية ، معتقدين أن انقطاع الطمث هو سبب لنسيان العلاقات مع الجنس الآخر. أكثر وضوحا الأعراض السلبية ، وأسوأ الحالة النفسية. تنعكس زيادة الحساسية والعاطفية في تأملات حول عدم جدواها وعدم جدواها. يبدو للمرأة أنها تتسبب في إزعاج أقربائها بسبب حقيقة وجودهم. من هنا ، بالقرب من اللامبالاة والمخاوف ، ومن ثم إلى أفكار الانتحار.

ما الطبيب يجب أن أتصل؟

سبب اختيار المتخصص الذي يجب معالجته ، هو صورة سريرية. تحتاج أولاً إلى القدوم إلى مكتب الاستقبال للمعالج. المرحلة الثانية هي مرور جميع الاختبارات والتحليلات المخصصة لها. بناءً على النتائج ، سيتم إصدار إحالات إلى أخصائيين ضيقين ، بما في ذلك أخصائي أمراض القلب ، أخصائي الغدد الصماء ، أخصائي نفسي ، أخصائي أمراض الأعصاب ، للمرأة.

في الفترة التي تسبق انقطاع الطمث ، ينصح جميع النساء لفحصها بانتظام من قبل طبيب الغدد الصماء. عادة ما يصاحب اضطراب الخلفية الهرمونية مشاكل في الغدة الدرقية. كلاهما العوامل التي تؤدي إلى الاكتئاب. لتأكيد أو استبعاد وجود الأمراض في مجال الغدد الصماء ، وتطبيق أساليب البحث الأجهزة.

يقوم أخصائي الأعصاب بتقييم حالة المريض بناءً على نتائج الفحص والمقابلة ، ثم يصف فحصًا واحدًا أو أكثر. يقوم طبيب القلب بفحص حالة القلب والأوعية الدموية ، ويقيس الضغط ، ويوجهه إلى تخطيط القلب ، أو التصوير بالرنين المغناطيسي ، أو الأشعة المقطعية أو الأشعة فوق الصوتية. إذا لم يحدد أي من هؤلاء الأخصائيين الأمراض التي تسهم في تطور الاكتئاب ، يجب على المريض استشارة الطبيب النفسي.

علاج حالات الاكتئاب في سن اليأس

مطلوب علاج الاكتئاب في سن اليأس فقط مع تشخيص فريد من نوعه. تستخدم طرق مختلفة للعلاج ، ويعود اختيارهم إلى الصورة السريرية والخصائص الفردية ووجود الأمراض المزمنة والأمراض. جنبا إلى جنب مع الأدوية ، يتم وصف جلسات العلاج النفسي.

مضادات الاكتئاب

يتم علاج الاكتئاب الذي نشأ أثناء انقطاع الطمث بنجاح بمضادات الاكتئاب من الجيل الثالث. هذه مجموعة حديثة جيدة التحمل من الأدوية الموصوفة للمرضى الذين يعانون من اضطرابات القلق. الاسم الكامل للمجموعة الدوائية هو مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية. الأدوية التالية فعالة:

يتم امتصاص كل منهم جيدًا ويسهل تحمله ولا يؤدي إلى تطور ردود الفعل السلبية. معظم المرضى ليسوا مدمنين. تساعد مضادات الاكتئاب في التخلص من مشاكل النوم ، والعودة إلى الشهية الطبيعية ، ولا تؤثر على الأداء واليقظة العقلية. يتم إجراء العلاج مع زيادة تدريجية في الجرعة ، وتحسب بطريقة لا يوجد أي ضرر للجسم. عندما يتم حل المشكلة ، يتم تقليل الجرعة تدريجياً إلى الإلغاء الكامل.

الأدوية الهرمونية

توصف الأدوية التي تحتوي على هرمون لانقطاع الطمث ، إذا ثبت أن الاكتئاب هو نتيجة لانخفاض محتوى هرمون الاستروجين. الهرمونات الاصطناعية متطابقة مع الهرمونات الطبيعية وتغطي نقصها. قبول الأدوية الهرمونية يظهر نتائج جيدة في المراحل الأولية من الاكتئاب ، وليس معقدًا بسبب الأمراض المزمنة. للقضاء على الخلل المنصوص عليه مرهم Klimadinon ، هلام للاستخدام الخارجي Estrozhel.

من اللوح شكل نتائج جيدة تظهر Trisequens و Klymen ، وبالنسبة لبعض المرضى كليمن هو أكثر ملاءمة. للإدارة داخل المهبل ، توصف التحاميل Klimaxan. أداة أخرى جيدة هي نظام Climara عبر الجلد ، والذي يضمن التدفق المستمر للهرمون طوال اليوم.

يتميز العلاج البديل بنتائج غامضة ، ولا يمكن القول مقدمًا ما إذا كان هذا العلاج سيساعد المرأة. يتم وصف العوامل التي تحتوي على الهرمونات فقط في حالة الانحرافات عن القاعدة ، ولكن بعضها يضر فقط. غالبًا ما يتحقق التحسن ، لكن تحدث آثارًا جانبية: زيادة الوزن وتدهور الجلد والانتفاخ ومشاكل أخرى.

العلاج النفسي

يمكن للأخصائي النفسي أن يساعد في التغلب على الاكتئاب الذي نشأ أثناء انقطاع الطمث ، بشرط أن يشير إليه أخصائي أوسع. يتم عرض مساعدة طبيب نفساني أو معالج نفسي في تركيبة مع استخدام الأدوية والعلاج الطبيعي والعلاج البديل. يساعد الطبيب النفسي في إعادة النظر في تصور ما يحدث لها ، للتخلص من الأفكار السلبية. من المهم أن يتبع المريض جميع التوصيات.

فوائد العلاج بمضادات الاكتئاب أثناء انقطاع الطمث

عند الاختيار بين العقاقير التي تحتوي على الهرمونات ومضادات الاكتئاب ، يفضل الأطباء في الغالب هذا الأخير. أنها تستفيد من الأدوية التي تعتمد على الهرمونات. نقاط القوة في أحدث جيل من مضادات الاكتئاب:

  • فهي خفيفة وتقدم تحسينًا مستقرًا وليست إدمانًا.
  • يضمن الدواء المنتظم وفقًا للنظام الذي يحدده الطبيب عدم وجود آثار جانبية (مع استثناءات نادرة).
  • القضاء التام على الاكتئاب في جميع الحالات عند تشخيصه.
  • زيادة النشاط ، زيادة في القوة ، وعدم وجود ردود فعل سلبية في شكل ضعف وزيادة التعب.
  • القدرة على وقف العلاج دون الإضرار بالصحة ، بمجرد أن الأدوية لم تعد ضرورية.

تساعد التفسيرات المختصة للطبيب على فهم سبب أهمية مضادات الاكتئاب أثناء انقطاع الطمث. لماذا يكون علاج الاكتئاب بمساعدتهم في الغالب أكثر فعالية من الاستخدام المطول للهرمونات. لكن ممنوع منعا باتا أخذها دون موعد: العواقب السلبية قد تفوق النتيجة الإيجابية المتوقعة.

الوقاية من الاكتئاب

مجموعة من التدابير الوقائية تساعد في تقليل احتمال الإصابة بالاكتئاب. إن العناية بصحتك مقدمًا ليست صعبة كما لو كنت تعاني من الاكتئاب أثناء انقطاع الطمث. من الضروري إعطاء الدماغ والعضلات عبءًا عمليًا لإظهار النشاط العقلي والبدني. إذا كان ذلك ممكنًا ، فقم بملء الحياة بإنطباعات حية ، وتجنب الاتصال بأشخاص سامة.

من المفيد شرب شاي الأعشاب والرسوم ، تم تجنيدهم مسبقًا بموافقة المعالج. يوصى أيضًا بإجراءات الاسترخاء (التدليك المائي) ، تمارين التنفس والتدريب التلقائي. ذروة - وليس مرض ، لتجنب الاكتئاب في هذه الفترة هو حقيقي ، تحتاج فقط إلى الاستماع إلى جسمك ومساعدته في الوقت المناسب.

الأعراض والعلاج من انقطاع الطمث لدى النساء.

تعاني معظم النساء بين سن 45 و 55 من انقطاع الطمث ، ويعاني حوالي ربعهن من الاكتئاب بسبب انقراض الجهاز التناسلي والتغيرات الهرمونية. Если вы приближаетесь к менопаузе и никогда не были знакомы с проявлениями депрессии, самое время узнать, как распознать ее симптомы.

Согласно исследованиям, женщины более подвержены депрессии, чем мужчины. ويرجع ذلك إلى التقلبات الهرمونية المستمرة التي تحدث في الجسم الأنثوي ، خاصة في مرحلة المراهقة ، أثناء الحمل وانقطاع الطمث. في الآونة الأخيرة ، نوقشت مشكلة اكتئاب ما بعد الولادة على نطاق واسع ، ولا يوجد شيء تقريبًا عن الاكتئاب أثناء انقطاع الطمث.

يحث الأطباء الأمريكيون بقيادة جامعة إلينوي في شيكاغو النساء في جميع أنحاء العالم على عدم تصعيد المشكلة ، بل محاولة حلها بكل الوسائل المتاحة - من خلال مشورة الأطباء النفسيين والمعالجين النفسيين ، والعلاج الهرموني الفعال ، والتمرين البدني وأسلوب حياة صحي.

لماذا انقطاع الطمث يزيد من خطر الاكتئاب

يقول الطبيب بولين ميسي من جامعة إلينوي بشيكاغو: هناك عوامل بيئية وبيولوجية تؤدي إلى إصابة المرأة بالاكتئاب أثناء انقطاع الطمث.

"انقطاع الطمث هو تغيير جسدي لا مفر منه يؤثر بشكل مباشر على التوازن الهرموني في الجسد الأنثوي. أثناء عملية الشيخوخة ، تنخفض وظيفة المبيض ، ينضب مخزون البيض تدريجياً. يعتقد كثير من الناس أن المبيضين يتوقفون عن عملهم بسبب انخفاض ثابت في هرمون الاستراديول الذي ينتج عنهم ، ولكن في الواقع نحن نشهد تقلبات حادة في هرمون الاستروجين ".

"كما اتضح ، ترتبط تقلبات هرمون الاستروجين وتقلبات المزاج ارتباطًا وثيقًا" ، يتابع الدكتور ميسي قائلاً: "يحفز هرمون الاستروجين على إنتاج السيروتونين ، وهو ما يساعد بدوره في تنظيم الحالة العاطفية والنفسية. لذلك ، عندما يتقلب مستوى هرمون الاستروجين ، فإن السيروتونين والمزاج قد يزعزعان الاستقرار أيضًا. مع العلم بذلك ، من الأسهل على النساء إعداد أنفسهم عقلياً لما قد يحدث لهم عند حدوث انقطاع الطمث ".

انقطاع الطمث: ماذا تقول المرأة؟

"أنا أعترف ، مع ظهور انقطاع الطمث ، لم أعد أشعر أنني كنت من قبل. لقد تجاوزتني في 43 من عمري ، وأصيبت بالضيق التام. زاد وزني القلق والألم ، زاد وزني - لقد تضخمت حرفيًا. الأشخاص الذين لم يروني منذ عامين المعترف به في الاجتماع. يبدو أن هذا الكابوس لن ينتهي أبدًا ".

"لم أكن أعتقد أن انقطاع الطمث سيبدأ مبكرا. شعرت بالوحدة والفزع وعدم القدرة على إخبار أي شخص بذلك. لم أتمكن من العودة إلى الحياة الطبيعية إلا بمساعدة العلاج البديل بالهرمونات".

"وصفني الطبيب مضادات الاكتئاب للمساعدة في التغلب على القلق والاكتئاب الناجمين عن انقطاع الطمث. ومعهم أشعر بمزيد من التوازن والهدوء ، حتى أنني تمكنت من فقدان الوزن".

"أنا أبلغ من العمر 44 عامًا ، وقد عانيت من انقطاع الطمث. لا بد لي من القول ، يبدو الأمر وكأنه الأسطوانة الأكثر سوءًا. الآن أنا بخير ، لكن بصراحة ، لم أكن مستعدًا لذلك".

العلاج بالهرمونات البديلة لانقطاع الطمث

"هناك العديد من الأساطير حول العلاج بالهرمونات البديلة (HRT) ، معظم النساء يشعرن بالقلق وعدم ثقتهن في هذا النوع من العلاج. بالطبع ، HRT لديه عدد من موانع الاستعمال والآثار الجانبية ، ولكن فوائد استخدامه تتجاوز المخاطر المحتملة ، - يقول الدكتور ماكي. - على الرغم من حقيقة أن العلاج بالهرمونات البديلة لا يمكن أن يعالج الاكتئاب تمامًا ، إلا أنه سيساهم في تطبيع هرمون السيروتونين وتحسين نوعية حياة المرأة. epressantov هي أيضا وسيلة جيدة للتخلص من الاكتئاب خلال انقطاع الطمث. إذا كنت على وشك الاكتئاب بعد انقطاع الطمث، ومناقشة إمكانية تلقي هذه الأدوية مع الطبيب ".

كيفية تحمل الاكتئاب أثناء انقطاع الطمث؟ العلاج النفسي سوف يساعد

يقول الدكتور ماكي: "يعد انقطاع الطمث حدثًا مهمًا في حياة كل امرأة ، كما أنه شخصي للغاية - خلال هذه الفترة ، العديد منهم في ذروة حياتهم المهنية ، فهم بحاجة أيضًا إلى تلبية احتياجات الآباء المتقدمين في السن ، ومواصلة الاهتمام بالعائلة. كل هذه الضغوط الإضافية العوامل يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الحالة النفسية للمرأة ".

لا ينكر العلماء الأسباب الرئيسية للاكتئاب أثناء انقطاع الطمث وهي الاستعداد الوراثي وحالة المستويات الهرمونية. ومع ذلك ، فإن معظم الدراسات تظهر أن أحداث الحياة المجهدة لا تزال أهم عوامل الخطر للاكتئاب.

يقول الدكتور ماكي: "إذا لم تتمكن من التخلص من المشكلة تمامًا ، فيمكنك تغيير موقفك تجاهها. على سبيل المثال ، استخدام العلاج النفسي الفعال. العلاج السلوكي المعرفي بديل جيد لعلاج الاكتئاب. على عكس العلاج النفسي ، لن تساعدك حبوب منع الحمل على قبول الشيخوخة."

هزيمة المد والجزر ليلا والنوم

الهبات الساخنة والتعرق الزائد في الليل هي بعض الأعراض المميزة لانقطاع الطمث. إنها لا تسبب عدم الراحة الجسدية للمرأة فحسب ، بل تؤثر أيضًا على حالتها النفسية ونومها. قلة النوم المستمرة تؤثر على المزاج والتفكير ، والاكتئاب التدريجي يمكن أن يؤدي إلى الأرق. اتضح حلقة مفرغة.

تقول بولينا ماكي: "إن انقطاع الطمث هو فترة صعبة من الضعف الهرموني ، وإذا أضفت اضطرابات في النوم وأحداث مختلفة في الحياة ، فستحصل على نوع من العاصفة المثالية" ، تقول بولينا ماكي ، "الطريقة الوحيدة للتخلص من تعرق ليلي هي ضبط مستوى هرمون الاستروجين لموازنة الانخفاض الهرموني. لسوء الحظ ، فإن النساء لا يعين من الاكتئاب وانقطاع الطمث ، والقليل منهن على استعداد لمناقشة هذه المشكلة بشكل علني ، والغرض من مبادئنا التوجيهية هو تغييرها ، والتعامل مع الاكتئاب أثناء انقطاع الطمث عشي بحاجة للعمل معا، واتباع نظام غذائي وممارسة التمارين الرياضية لا يمكن القيام به هنا ".

شاهد الفيديو: الحكيم في بيتك. مرحلة انقطاع الطمث لدي السيدات وطرق العلاج. الحلقة الكاملة (شهر فبراير 2020).