النظافة

الدورة الشهرية - الأعراض والقواعد العامة للقضاء على المتلازمة

ما هو PMS في الفتيات ، ما هو النص؟ يشير الاختصار نفسه إلى متلازمة ما قبل الحيض ، والتي تواجه حوالي 80 ٪ من جميع الفتيات والنساء. الانحرافات السلبية في الحالة الصحية التي تؤثر على القدرة والنوم والسلوك وتسبب الألم. الدورة الشهرية في الفتيات هي نفسها تقريبا متلازمة ما قبل الحيض لدى النساء. بالنسبة للجزء الأكبر ، كل هذا يتوقف على الخصائص الفردية للكائن الحي.

أسباب الدورة الشهرية

لا يفهم الرجال تمامًا لماذا تصبح الفتاة في لحظة جميلة متقلبة ، سريعة الانفعال ، غير راضية عن الحياة وغيرها. لكنهم يعرفون بالتأكيد أن هذه هي عواقب الدورة الشهرية. في الرجال ، لا يمكن أن تحدث المتلازمة ، لأنه ليس لديهم شهريا. وحتى نصيحة أخصائي أمراض النساء الذكور هي أكثر نظرية.

  • سبب PMS هو التغييرات في جسم المرأة في النصف الثاني من الدورة. يعتبر طبيعيًا إذا ظهرت المتلازمة قبل بدء الحيض بعشرة أيام. ومع ذلك ، تشعر بعض الفتيات بوجوده مباشرة بعد الإباضة. وأعراض الدورة الشهرية ليست دائما سلبية. المد والجزر من مزاج جيد ، ومشاعر النشوة ممكنة.
  • يتم تنظيم العملية برمتها من الدورة الشهرية من قبل الجهاز العصبي. بعد الإباضة ، يجب أن يستعد الجسم لتقوية الحمل ، في حالة الحمل أو بداية الحيض. الشهرية تصبح بداية دورة جديدة. حمولة كبيرة تؤثر على حالة الجهاز العصبي. نظرًا لأن البنات لديهن دورة شهرية في عملية التكوين ، فإن رد الفعل يكون أكثر وضوحًا من رد فعل النساء.
  • بالإضافة إلى ذلك ، ينظم الجهاز العصبي إنتاج الهرمونات الجنسية. يتم تعيين وظائف فورية للمبيضين ، الغدة الدرقية. تغيير كبير في هرمون البروجسترون على هرمون الاستروجين يؤدي إلى الرفاه البدني.
  • في النصف الثاني من الدورة ، تبدأ طبقة إضافية من بطانة الرحم بالتشكل على الرحم ، وهو أمر ضروري للحفاظ على الحمل. عندما يدرك الجسم أن هذا الحمل لم يحدث ، يستمر الرحم في رفض الطبقة. يقوم العضو بحركات مقلصة. كل هذا يرافقه الأحاسيس المؤلمة. في الفتيات اللائي لا يعشن جنسياً ، يكون الألم واضحًا بشكل خاص في أسفل البطن ، في منطقة المبايض. بالإضافة إلى ذلك ، قد يكون هناك منحنى في الرحم ، والذي يتميز دائمًا بزيادة أعراض الدورة الشهرية. يتم حل المشكلة في حد ذاته بعد الولادة.

وبالتالي ، لتجنب متلازمة ما قبل الحيض ليست بهذه البساطة. لكن طبيعة المظاهر تعتمد على تأثير العديد من العوامل. على سبيل المثال ، عدم وجود الإجهاد ، وأمراض الأعضاء الداخلية ، والراحة المناسبة ، والتغذية المناسبة يجعل مظاهر الدورة الشهرية أقل وضوحا.

أعراض الدورة الشهرية لدى الفتيات

ويلاحظ التغييرات في الحالة البدنية والنفسية. الرجال في هذه الفترة أفضل تسامح وفهم. لأن الوضع لن يتغير إلا بعد نهاية الشهر. ومن المرغوب فيه أن نتذكر أنه بعد أسبوعين سيحدث كل شيء مرة أخرى. متلازمة ما قبل الحيض دورية. ومن المثير للاهتمام أنه حتى أكثر الناس المحبوبين مزعج.

مظهر من مظاهر الدورة الشهرية في الجهاز العصبي للفتيات

  • التهيج،
  • تقلب المزاج
  • الخلل العاطفي
  • البكاء،
  • كآبة
  • انخفاض احترام الذات
  • وجود الشك الذاتي
  • الرغبة في الاختباء من الجميع
  • الأرق،
  • النعاس أثناء النهار
  • مظاهر العدوان ،
  • نكد،
  • النسيان.

مظاهر الدورة الشهرية في الفتيات في علم وظائف الأعضاء

  • آلام أسفل البطن
  • ألم في أسفل الظهر ،
  • اضطراب الامعاء
  • ألم في فتحة الشرج ،
  • الانزعاج في المعدة
  • الغثيان،
  • قلة الشهية
  • ألم في الصدر ، احتقان الغدد ،
  • تشويه تفضيلات الذوق ،
  • شغف المفرطة للطعام
  • صداع،
  • ضعف
  • زيادة في البطن
  • تورم في الوجه
  • زيادة الوزن
  • والدوخة،
  • التعب،
  • ألم عضلي.

مظاهر متلازمة ما قبل الحيض قد تتغير كل شهر. مع الألم المعتدل ، والحالة العاطفية التي تسيطر عليها ، يمكن القضاء على أعراض الدورة الشهرية لدى الفتيات بمساعدة مسكنات الألم ، تشنجات ، والمهدئات. في الحالات الصعبة بشكل خاص ، يتم وصف مسار العلاج. مع التطور الطبيعي لدورة الحيض ، تتلاشى أعراض الدورة الشهرية عند الفتيات مع تقدم العمر. وبعد ولادة الطفل ، يصبح الألم معتدلًا أو غائبًا تمامًا.

متلازمة ما قبل الحيض - ما هو في النساء؟

ما هي مشكلة الدورة الشهرية لدى الفتيات والنساء ، لا تهم النساء فقط ، بل الرجال أيضًا ، الذين سمعوا بكل تأكيد "هذه الرسائل الثلاثة المخيفة" ، لكنهم لا يفهمون تمامًا جوهر الظاهرة وأسبابها. يشير هذا المصطلح إلى إجمالي الأعراض غير السارة التي تعاني منها بعض النساء شهريًا قبل بداية الحيض.

متى تبدأ متلازمة ما قبل الحيض؟

من المستحيل أن نقول بدقة ، PMS كم يوم قبل بدء الحيض. هذا المركب المعقد للأعراض ، والذي يتميز بطابع دوري معين ، يخضع لدورة الحيض الفردية لامرأة معينة ، وهي فتاة. لذلك ، بالنسبة للبعض ، يتم ملاحظة ظهور مظاهر غير مريحة قبل يومين أو ثلاثة أيام من "الأيام الحمراء" ، بالنسبة للآخرين - في وقت مبكر ، لمدة 5-7-10 أيام.

كم من الوقت تستمر متلازمة ما قبل الحيض؟

مدة الدورة الشهرية لدى النساء تختلف اختلافا كبيرا ، وليس فقط في الوقت قبل الحيض. في بعض الحالات ، تتوقف الأعراض عن الطاعون فورًا ، حالما يبدأ الحيض ، في حالات أخرى ، تستمر المتلازمة حتى نهاية الأيام الحرجة. بالإضافة إلى ذلك ، بالنسبة لعدد من النساء ، تظهر أعراض الدورة الشهرية لعدة أيام بعد توقف الحيض. وقد لوحظ أنه في سن متأخرة ، لوحظت أعراض أكثر حدة ودورة طويلة من متلازمة ما قبل الحيض.

أسباب متلازمة ما قبل الحيض

لطالما درس الأطباء حالة الانزعاج قبل الأيام الحرجة ، وإذا كان المعالجون قد ربطوها سابقًا بالمراحل القمرية ، فقد فتح حجاب السرية في الوقت الحالي. في الوقت نفسه ، لا توجد دراسة حديثة يمكن أن توفر أسبابًا دقيقة لحدوث متلازمة ما قبل الحيض. هناك فقط نظريات حدوثه ، بعضها يربط PMS بضعف توازن الملح في الماء ، والبعض الآخر مع الحساسية (البروجسترون) ، والبعض الآخر مع الظواهر النفسية الجسدية ، إلخ.

معظم مؤيدي النظرية الهرمونية لظهور أعراض معقدة معقدة. وفقا لها ، يرتبط PMS مع تقلبات الخلفية الهرمونية في المرحلة الثانية من الدورة الشهرية ، وكذلك مع خصائص التمثيل الغذائي للهرمونات الجنسية في الجهاز العصبي المركزي. هذا يسبب اضطرابات مختلفة في الأوعية الدموية والعصبية والغدد الصماء وغيرها من النظم.

بالإضافة إلى ذلك ، هناك عدد من العوامل التي يزيد فيها خطر ظهور علامات متلازمة ما قبل الحيض لدى النساء عدة مرات. وتشمل هذه:

  • الإقامة في المدينة ،
  • العمل العقلي
  • قلة النشاط البدني
  • انخفاض وزن الجسم
  • الضغوط،
  • عدم وجود حالات الحمل
  • حالات الحمل المتكررة
  • جراحة النساء ،
  • إصابات الرأس ، الخ

متلازمة ما قبل الحيض - الأعراض

اعتمادًا على كيفية ظهور متلازمة ما قبل الحيض ، يتم تصنيفها إلى أربعة أشكال سريرية. النظر في أي أعراض الدورة الشهرية لدى النساء متأصلة في كل من هذه الأشكال:

شكل العصبي - الأكثر شيوعا ، فإنه يؤثر على أكثر من 40 ٪ من النساء مع هذه الأمراض. المظاهر الرئيسية تشمل:

  • التهيج العاطفي (المزاج الساخن ، التهيج ، العدوانية) ،
  • الاكتئاب،
  • نزق،
  • البكاء،
  • ضعف قوي
  • خدر في الاطراف
  • الحساسية المفرطة للأصوات والروائح
  • انتفاخ البطن،
  • engorgement الصدر.

شكل رأسي - ثاني أكثر الحالات شيوعًا ، والتي تتميز غالبًا بانتكاسات شديدة وحادة. يتضح من مثل هذه العلامات:

  • الصداع (غالباً ما ينبض ، موضعي في المنطقة الزمنية) ،
  • والدوخة،
  • ألم في القلب ،
  • الاكتئاب غير الدافع ،
  • تورم الغدد الثديية ،
  • زيادة التعرق.

شكل الوذمة - يرتبط احتباس السوائل في أنسجة الجسم في المرحلة الأخيرة من الدورة الشهرية. في هذه الحالة ، الأعراض السائدة هي:

  • تورم في الوجه
  • تورم الذراعين والساقين ،
  • التعرق،
  • حنان الثدي
  • النفخ،
  • حكة في الجلد
  • ضعف عام.

شكل الأزمة - نادرة ، ولكنها شديدة الشدة من الدورة الشهرية ، التي تتميز نوبات المساء أو الليل مع الأعراض التالية:

  • ارتفاع ضغط الدم
  • ألم في الرأس،
  • خدر الذراعين والساقين
  • يرتجف،
  • شعور ضيق في الصدر ،
  • انقطاع نبضات القلب ،
  • ظهور الخوف من الموت ،
  • نحث قوي على التبول مع البول غزير.

تحدث الأعراض المذكورة مع الدورة الشهرية وسط عدم وجود أي أمراض عضوية وتختفي تقريبًا بدون أي أثر بعد فترة. بالإضافة إلى ذلك ، هناك أشكال غير نمطية للمتلازمة ، وغالباً ما تبلغ النساء عن ظهور مثل هذه الأعراض:

  • النعاس،
  • الأرق،
  • آلام في البطن
  • زيادة درجة حرارة الجسم،
  • القيء،
  • قلة الشهية
  • زيادة الشهية ، الخ

كيف نميز متلازمة ما قبل الحيض من الحمل؟

في بعض الحالات ، يجعل ظهور أعراض غير مريحة المرأة تفكر فيما وراءها - الدورة الشهرية أو الحمل. عند الحمل ، يمكن أن تظهر مظاهر مماثلة ، وكذلك قبل الحيض ، ويمكن أن تحدث في نفس وقت الدورة تقريبًا. من الصعب تحديد الفرق ، لكن ممكن. يجب الانتباه إلى مدة الأعراض ، - عند حدوث الحمل ، يتم ملاحظة الأعراض غير العادية على مدى فترة طويلة ، وليس لعدة أيام ، كما هو الحال مع الدورة الشهرية.

لتبديد جميع أنواع الشكوك سيساعد الاختبارات السريعة واختبارات الحمل. عند مرور أكثر من 5 أسابيع على آخر دورة شهرية ، فمن الممكن تحديد ما إذا كان الحمل قد حدث باستخدام شريط اختبار محلي الصنع مغمور في جزء من البول. بعد 4-5 أيام من تأخير الحيض ، من المقبول التبرع بالدم لتحديد الحمل ، وهي طريقة أكثر حساسية.

ألم في الدورة الشهرية

تتضمن أعراض الدورة الشهرية في معظم الحالات ألم توطين وشدة مختلفين ، يمكن الشعور بهما بمعزل أو في المجمع. غالبًا ما يكون:

  • الصداع
  • حنان الثدي ،
  • شد الآلام في أسفل البطن ،
  • سحب آلام في منطقة أسفل الظهر.

الدورة الشهرية - ماذا تفعل؟

مطلوب علاج متلازمة ما قبل الحيض إذا كانت أعراض الدورة الشهرية تؤثر بشكل كبير على النشاط الحيوي ، وتسبب عدم الراحة الجسدية الخطيرة ، وتفسد العلاقات مع الآخرين. لإثبات التشخيص وتمييزه عن الأمراض الأخرى ، سيحتاج الطبيب إلى فحص تاريخ المريض بعناية. من الأهمية بمكان تواتر الهجمات مع الدورة الشهرية ، وصلتها مع الدورة الشهرية. لأغراض التشخيص ، يمكن وصفه:

  • فحص الدم للهرمونات الجنسية في مرحلتين من الدورة ،
  • التصوير الشعاعي للثدي،
  • كهربية،
  • استشارة طبيب أعصاب ،
  • الفحص النفسي
  • السيطرة على تصريف البول ،
  • مراقبة ضغط الدم ، إلخ.

كيفية تخفيف متلازمة ما قبل الحيض؟

عند ملاحظة متلازمة ما قبل الحيض ، يمكن أن تختلف الأعراض لدى المراهقين والنساء البالغات بشكل كبير ولها شدة مختلفة ، ولكن على أي حال ، يمكنك على الأقل تحسين حالتك في المنزل بشكل طفيف. للقيام بذلك ، تحتاج إلى ضبط نمط الحياة. استخدم التوصيات التالية ، مع محاولة الالتزام بها ليس فقط في أيام ما قبل الحيض ، ولكن دائمًا:

  1. ضمان نوم كامل.
  2. تقليل كمية الإجهاد.
  3. رصد مستوى الحمل الذهني.
  4. زيادة نشاطك البدني اليومي (المشي أكثر ، ممارسة ، الرقص ، وما إلى ذلك).
  5. التخلي عن العادات السيئة.
  6. قلل من استخدامك للمشروبات المحتوية على الكافيين.
  7. الحد من تناول الملح.
  8. مارس الجنس بانتظام.
  9. القضاء على التغيرات الهائلة في الظروف المناخية.
  10. أخذ الفيتامينات والمجمعات المعدنية بالطبع.

كيف تتخلص من متلازمة ما قبل الحيض؟

في مسألة كيفية علاج متلازمة ما قبل الحيض ، تُظهر النتائج الجيدة طرقًا غير دوائية ، بما في ذلك:

  • التدليك،
  • الحمامات العلاجية
  • حمامات الهواء
  • التمارين الرياضية.

يتم لعب دور معين من خلال جلسات الاسترخاء ، واليوغا ، وتقنيات التنفس ، والتأمل ، والعلاج العطري. تساعد هذه التقنيات في نفس الوقت على تخفيف التوتر البدني وتطبيع الحالة النفسية والعاطفية. هناك مجمعات خاصة من asanas ، وتستخدم لمختلف أشكال وأعراض الدورة الشهرية. طريقة مجربة يمكنك أن تجد طريقة لمنع أو تقليل الظواهر غير السارة ، والتي تساعد بشكل أفضل.

متلازمة ما قبل الحيض - العلاج ، المخدرات

لالمظاهر المؤلمة من الدورة الشهرية ، قد ينصح علاج المخدرات من أعراض. اعتمادًا على الشكل الذي تكتسبه متلازمة ما قبل الحيض ، يتم وصف الأدوية التالية:

  • لهجمات مؤلمة - العقاقير المضادة للالتهابات غير الستيرويدية ، مضادات التشنج (إيبوبروفين ، نيميسوليد ، لا شيبا ، سبزمالجون) ،
  • مع الانتفاخ - مدرات البول (Veroshpiron ، Spironolactone) ،
  • مع غلبة المكون النفسي والعاطفي - مضادات الاكتئاب (سيرترالين ، تسيبراميل) ،
  • قصور الهرمونات في المرحلة الثانية من الدورة - الأدوية الهرمونية (Duphaston ، Medroxyprogesterone).

العلاجات الشعبية لل PMS

يوفر الطب التقليدي أكثر من علاج فعال لعلاج متلازمة ما قبل الحيض ، وتحتل phytopreparations مكانًا خاصًا في قائمة الطرق. العديد من الأعشاب لها تأثيرات متعددة الاتجاهات ، تؤثر على أجزاء مختلفة من الجسم وتخفف بشكل كبير من الأحاسيس غير السارة. نحن نقدم واحدة من الوصفات الجيدة التي تساعد في القضاء على الألم وتقليل التوتر وتحسين النوم.

  • بلسم عشبة الليمون - 2 مكعب. الملاعق،
  • الماء - 1 كوب.

التحضير والاستخدام:

  1. صب المواد الخام بالماء المغلي.
  2. اتركيه تحت الغطاء لمدة 20-30 دقيقة.
  3. سلالة.
  4. استخدمه بدلاً من الشاي (يمكنك التحلية بالعسل).

علامات PMS

كم يوم تظهر أعراض الدورة الشهرية قبل الحيض - هو السؤال الذي تهتم به النساء. تحدث الأعراض بشكل مختلف ، في المتوسط ​​- قبل 7 إلى 10 أيام من البدء. عندما يحدث الحيض ، إما أنها تضعف أو تختفي تماما.

  • Psychovegetative. المظاهر لدى النساء - الضعف ، التعب ، التهيج والعدوان ، البكاء ، الأرق أو زيادة النعاس ، نوبات الغضب المفاجئة ، المزاج الاكتئابي ، نقص الرغبة الجنسية ، الإمساك ، زيادة تكوين الغاز في الأمعاء.
  • تورم. يحدث الانتفاخ على الذراعين والساقين والأصابع والوجه. ربما زيادة طفيفة في وزن الجسم ، وكذلك التعرق الزائد.
  • الغدد الثديية. الصدر أثناء تضخم الدورة الشهرية ، يصبح حساسًا ومؤلماً للغاية. زيادة محتملة في الحجم بسبب تراكم السوائل في الأنسجة.
  • علامات صدفي. وتشمل هذه الصداع والدوار والغثيان والقيء والإغماء.
  • شكل غير نموذجي. هذه هي الأعراض مثل ارتفاع درجة حرارة الجسم (ما يصل إلى 38 درجة) ، نوبات الربو ، نوبات الصداع النصفي ، التهاب الفم.

في كثير من الأحيان هناك مزيج من علامات مختلفة من الدورة الشهرية.

عليك أن تعرف أن الضعف الشديد وعدم القدرة على أداء العمل الطبيعي قد يشيران إلى حدوث متلازمة حادة. في هذه الحالة ، تحتاج المرأة إلى العلاج.

اعتمادا على شدة مظاهر المتلازمة ، يتم تمييز المراحل التالية من الدورة الشهرية:

  • مرحلة التعويض. علامات خفيفة ، دائما نفس الشيء ، على مر السنين لا تزيد. هذه المظاهر تختفي تمامًا في بداية الحيض.
  • مرحلة التعويض. المظاهر واضحة تمامًا ، وتعتمد قدرة المرأة على العمل عليها. من سنة إلى أخرى علامات تنمو وتصبح أقوى.
  • مرحلة اللا تعويضية. الأعراض الحادة مميزة ، والتي لا تختفي حتى بعد بدء الحيض وتستمر لعدة أيام أخرى.

هل هو مختلف عن الحمل؟

إن تمييز الدورة الشهرية عن العلامات الأولى للحمل أمر صعب للغاية في بعض الأحيان. هذا السؤال هو الأكثر أهمية بالنسبة للمرأة التي تخطط لطفل رضيع.

في الواقع ، تتشابه بعض مظاهر كلتا الولايتين تمامًا مع بعضها البعض:

  • التغييرات في الصدر. تتضخم الغدد الثديية وتصبح مؤلمة أثناء الدورة الشهرية وفي المفهوم الذي حدث. في كلتا الحالتين ، تكون الهرمونات هي "المسؤولة" أو بالأحرى تغيير في توازنها.
  • شهية. التغييرات في تفضيلات التذوق ، زيادة الشهية هي سمة لكلتا الدولتين. ولكن إذا لوحظ هذا الغثيان المستمر ، وخاصة القيء ، فعليك التفكير في وجود التسمم لدى النساء الحوامل.
  • الصداع والدوار. قبل وأثناء الحيض ، من الممكن تقليل كمية الهيموغلوبين ، مما يؤدي إلى الأعراض المذكورة أعلاه وضعف عام. مظاهر مماثلة قد تشير إلى الحمل.
  • زيادة وزن الجسم. عندما PMS - سبب الاحتفاظ بالماء في الجسم ، أثناء الحمل - زيادة ونمو الرحم والجنين.

لتحديد حالتك بدقة ، وأكثر من ذلك إذا كانت هناك علامات على الدورة الشهرية ولم تكن هناك فترات طمث ، فمن المفيد إجراء اختبار الحمل.

كيفية التعامل مع الاكتئاب في الدورة الشهرية؟ اقرأ في المقالة حول أعراض وأسباب متلازمة ما قبل الحيض ، وطرق مكافحتها ، وفعالية اتباع نظام غذائي والحفاظ على نمط حياة صحي ، والمضاعفات المحتملة والتدابير الوقائية.

كيف نميز الدورة الشهرية من الحمل إلى التأخير؟ التفاصيل هنا.

هل العلاج مطلوب؟

بعض النساء اللاتي يعانين من مظاهر متلازمة ما قبل الحيض ، لا يفكرن في زيارة الطبيب ، في حين أن البعض الآخر ، على النقيض من ذلك ، يبدأ في العلاج الذاتي. كلتا الطريقتين خاطئة ومحفوفة بعواقب غير سارة.

يمكن أن يؤدي عدم وجود علاج مناسب إلى المرحلة اللا تعويضية من الدورة الشهرية وتدهور خطير في الصحة.

لذلك ، إذا وجدت الأعراض المذكورة أعلاه يجب أن تذهب إلى طبيب النساء. علاج PMS معقد وقد يشمل الأدوية التالية:

  • هرموني - لتطبيع التوازن الهرموني في الجسم ،
  • المهدئات لتخفيف التهيج والغضب والعدوان ،
  • مدرات البول - لتخفيف الوذمة وإزالة السوائل الزائدة من الجسم ،
  • مسكنات الألم - للقضاء على الصداع والآلام الأخرى ،
  • المثلية والعلاجات العشبية.

على الفيديو أعراض

شاهد الفيديو: إحدى عشرة علامة بالوجه تدل على مشاكل صحية (شهر فبراير 2020).